失眠生活中非常的常见，很多人的失眠都在烦躁易怒情况下，同时患有一些焦虑。大多数的失眠和患者的情绪有关，其实除了一些疾病，环境因素，更多的是患者的心理造成的。易怒烦躁往往是焦虑症常见的症状，所以失眠焦虑有着密不可分的关系。

在临床上失眠又被称为维持失眠障碍，那么什么样的睡眠被称为失眠呢?也就是说每个人都会遇到睡眠问题，但是什么样的时候就必要的看医生呢?患有失眠的患者主要是指无法安心入睡，或者是睡觉时无法保证到睡眠状态，睡眠严重不足。

当失眠的状态持续2周，这个时候一定要重视，可以去专业的医院进行诊断和治疗。失眠的危害很大，不仅仅让患者感到疲劳，全身不适，无精打采，头痛，记忆力下降等症状也会影响到其精神方面，严重些甚至会诱发精神分裂症。

合肥长淮中医院精神科专家指出：

多数失眠症患者胃口不好、便秘，腰膝酸软，一般是由于脾胃不调和的原因所致。所以要针对性的调理脾胃，建议少吃一些凉性的水果、凉茶或者是冷饮等。

对于长期失眠的患者，营养不良是非常常见的，因为内分泌出现失调，所以化验结果往往会显示血脂偏高，建议在饮食中需要增加蛋白质脂肪的食物的摄入有助于安神补脑。

情绪是影响我们睡眠非常重要的因素。所以一定要调节好自己的情绪问题，不要过度烦恼，因为睡不着而担心害怕。其实比失眠更可怕的是害怕失眠，因为睡不着怕失眠反而会更睡不着，这样会形成恶性循环，对身心造成严重伤害。

另外，合肥长淮中医院精神科专家建议：失眠患者需要注意的是，经常性的玩电脑，手机等电子产品，对失眠是没有一点的好处。切记要适度合肥长淮中医院精神科有专业的团队医生对各类原因引起的失眠治疗非常的专业，建议患者可以放心就医。

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