女们痛经是比较正常的现象，每个月总有那么几天是痛的不得了的，痛经不仅影响女性们的日常生活和工作，整个人情绪都不好了，痛起来真的是受不了。痛经在平时生活中需要注意什么呢，应该怎样缓解。这个问题并不能一概而论的，这个要根据每个人不同的情况而定。我们都知道，痛经分别为原发性痛经与继发性痛经，这两种痛经是不一样的。

那什么是原发性痛经，什么又是继发性痛经呢。原发性的痛经也可以称为功能性痛经，是因为生殖器官没有发生器质性的病变，一般是月经初期的时候就开始疼，这种痛经占百分之九十以上。通俗一点来说，原发性痛经的意思就并不是因为身体有病而导致的痛经。

女性们在日常的生活中要有良好的生活习惯。在月经期的时候不要吃辛辣刺激性的食物，可以用暖水袋等热敷下腹部。月经期可以喝一些红糖姜茶来保暖;继发性痛经在月经初期是不疼的，到后面才会出现痛经这种情况。继发性痛经一般是因为器质性的病变而造成的，也就是说，身体生病了，造成的痛经，如果是这种情况，常见的原因有子宫内膜异位症，子宫肌瘤、子宫腺肌症、慢性盆腔炎等。需要尽早就医。

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