谈到生育，你想到了什么？有些人把生孩子视为家庭的一个重要组成部分，有些人即使对生育慎之又慎，也难以否认生育是一件需要花费心力的事。事实上，生孩子虽然是个人和家庭的，但是一旦了生育，这个问题就成为了需要夫妻共同承担的重大事情。

生育孩子需要夫妻双方共同付出。为什么一再地强调共同的付出，其实也不难理解。如果空虚地想到养育孩子，而忽视自己的生育状况，这无疑是一个可悲的事实。谈到生育力，今天就谈谈男性的生育能力。男性生育能力一般都需要满足以下几个基本条件，而在生活中，不少男性朋友无意中踩到了“雷区”，影响了自己的生育能力。

南昌孕育科普 哪些生活习惯会影响生育能力

一、营养不良与偏食：

精液生产需要原料，生精功能与营养水平有很大关系，偏食者易出现某些营养缺乏。那当然不是说我们要吃甲鱼，黄鳝。但是要多吃一些瘦肉。鸡蛋。鱼。蔬菜，保证必需的蛋白质。维生素等微量元素的供应十分必要。

二。心理抑郁和过度疲劳：

情绪低落、疲倦都会影响到性功能及生精功能。

三。经常开车、骑摩托车、骑三轮车和骑马：

这可能导致前列腺等附性腺发生慢性损伤和充血，影响其功能，加重慢性炎症，影响生育力。

四。热水浴过频：

产生精子的环境要比正常体温37℃低1℃~1.5℃。过度频繁、长时间的热水浴会导致精子数量少，如果一周就洗个1~2次热水澡，这没什么关系。

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