张喜艳：秋冬是白癜风患者相对稳定的季节。对于携带白癜风基因的潜在人群来说，秋冬仍然是发病的季节。秋冬季节，白癜风患者的皮肤受到冷空气的破坏，如皮肤干燥、瘙痒、皮肤干燥等。因此，白癜风的预防不容忽视。以下是预防秋冬白癜风的五大妙招：

注意保暖

冬季气温低，冻伤皮肤暴露，如手、头、颈等。其他如脚也容易冻伤，防寒保温，所以要注意这些部位，可以围巾、手套、耳套、棉鞋等保暖，也可以随时摩擦手和耳朵，脚及时行使。避免穿湿衣服、鞋子和袜子，出门前擦干后洗手和脸。

经常锻炼

在空气清新、环境广阔的环境环境广阔的环境中锻炼。白癜风患者抵抗力低，多运动对增强抵抗力非常重要。预防白癜风的发生，要及时从根本上入手，注意小细节，尽量减少白癜风的发生，避免白癜风的加重。

保湿护肤

冬季浴不需要太频繁，水温适宜，不太热，不要擦皮肤太重，不要用碱性肥皂，否则容易损伤皮肤表面，原本不需要太多皮脂，使皮肤更干燥，更痒。每周洗澡一到两次。沐浴后，可以擦拭一些甘草油、止痒霜、保湿霜等，保持皮肤湿润，防止皮肤表面干燥脱落。

注意饮食

注意合理饮食，保持营养平衡，养成良好的饮食习惯。秋季容易引起秋季干燥。白癜风患者应注意饮食，养成科学的饮食和良好的饮食习惯。长期偏食必然导致营养摄入不足或身体失衡，导致某些元素相对缺乏，影响白癜风患者的恢复。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，鳞片的外观，甚至棘状皮疹，所以应该多吃富含维生素A的食物。

避免环境污染

尽量避免人体与环境污染的接触，避免其危害。例如：减少与化学原料、油漆和涂料、重金属盐和有害物质的接触。减少从呼吸道吸入的有害物质，不要在道路或烟雾较大的地方进行剧烈运动，如跑步、训练等活动，减少有害食物的摄入。食用前用清水反复清洗蔬菜和水果。

张喜艳温馨：白癜风患者应保持积极的态度，防止白癜风的扩散。另外，即使在秋冬季节，也要注意不要暴露在强烈的阳光下，可通过玻璃窗晒太阳，减少紫外线暴晒。

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