患有黑色素缺乏会导致皮肤出现白斑，所以想要变健康，就必须补充黑色素。那白癜风患者可以从哪些方面来补充黑色素?

一、在饮食上补充黑色素。

氨基酸缺乏时，酪氨酸酶会抑制黑色素细胞的新陈代谢，使黑色素合成减少，从而影响黑色素细胞的合成。猪瘦肉、猪肝、鸡蛋、牛奶、黑豆等含有酪氨酸的食品。

结果表明，一些白癜风病人微量元素普遍缺乏，补充微量元素能增强酪氨酸酶的活性，从而促进黑色素的合成。黑米、蜂蜜、花生等都含有微量元素。

二、适当的日晒可以补充黑色素。

尽管白癜风患者禁止暴晒，但并不意味着一点不能晒太阳。适度的“日光浴”能帮助黑色素形成，但是当皮肤吸收过多的紫外线时，会破坏黑色素细胞的功能亢进物质，不但使黑色素细胞受到更大的损害，还会引起黑色素生成障碍。所以，病人日晒要注意适度，同时建议患者白天或晚上晒太阳的时间，做好防晒工作。

三、合理的睡眠，补充黑色素。

睡前可以让身体的各个器官得到修复，从而起到免疫、内分泌、代谢等作用，这些功能都会影响黑素细胞的生长。所以白癜风患者要有充足的睡眠，改善身体状况，改善黑色素细胞的生长环境，让黑色素加速生长。

四、在正规的治疗中补充黑色素。

治疗白癜风的方法各不相同，具体表现为体格、病因及病情。所用的治疗方法也很不同。例如药物治疗、光疗、手术疗法、综合疗法等。

所以，要想得到正确的治疗，白癜风患者必须去正规的白癜风医院进行检查，适当的治疗方法，才能尽快变健康，有个正常的皮肤。

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