觉得近期已经有不少的小伙伴开始工作了，有没有感觉到没精打采还是沉浸在假日的回忆里?假如有，可能就是“节后综合征”，那么白癜风怎样才能摆脱“节后综合征”?

调整好自己，尽快收好。例如，增加放松训练，看报纸，听音乐，提前安排工作计划，将心理调整到工作状态。

饮食

节日过后，白癜风患者要纠正节日期间不合理的饮食习惯，多食用富含维生素B、酪氨酸和矿物质的食物，多喝水，少吃含有维生素C的食物。三餐要有规律，慢慢恢复肠胃的功能，避免饮食上的改变给肠胃带来的压力。

运动

适当的锻炼，如慢跑，散步，跳舞等等来提神。理性的锻炼还可以激发人的潜能，提高机体免疫力，改善个人仪态，增强自信，对学习和工作的紧迫感和掌控感。

作息

在国庆假期期间，一些白癜风病人经常会因为节日的原因，作息时间的改变，熬夜、熬夜、生物钟紊乱，导致植物神经系统紊乱，出现“睡眠紊乱”。事实上，作息不规律会加重白癜风的病情，所以过了国庆之后，白癜风病人必须调整好作息，为自己制定的作息时间表，并尽量按计划生活，缓解节后综合症带来的烦恼。

患有白斑的人要注意个人护理，不能熬夜、酗酒等加重白癜风的行为。早期发现、早期治疗，可促进早期康复。

济南市白癜风医院坐落于北园大街三孔桥，是一家以白癜风疾病为防治对象、集预防、医疗、康复为一体的专业医疗单位。医院始终坚持学科理论研究与临床诊疗实践的统一，围绕“以病人为中心、以疗...