四川华西肝病研究所谈到肝病的发生，相信大多数的朋友都不再陌生了，这种疾病的危害是非常可怕的，因此我们对于肝病一定要做好治疗和预防的措施，那么易患肝病的人该怎么预防它的发生呢?咱们一起来了解一下吧：

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一、劳累过度的人

由于长期的工作状态使人体各器官对血液的需求增加，消耗了大量的血气，而肝脏则是体内的藏血器官，疲惫不堪，容易受到损伤。

二、肝火旺盛者

热性体质的人常常“肝火”旺盛，就像一个火药桶被爆了，痛苦的是肝脏。

护肝要杜绝熬夜、不吃早餐、海鲜加啤酒三大不良生活习惯，这些都是导致脂肪肝的元凶。很多人并未认真对待脂肪肝。事实上，脂肪肝是肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的重要诱因。

中医学理论认为，肝胆在23时至次日3时为兴奋，各脏腑的血液都经过肝，肝胆在此时发挥其解毒作用的作用达到较高峰，人在此时应顺应自然，保证充足的休息时间。

不吃早餐，中餐随意解决，把一天的吃饭任务“压”到晚餐这一顿，这本身就是一种失衡，容易导致肥胖。即使每天吃同样多的能量，不吃早餐也会由于白天工作太多而出现营养不良，而在晚上吃一顿高热量、高蛋白、高脂肪的食物，会使营养物质无法利用而积聚，造成脂肪肝。

怎样防止肝脏疾病?

1.肝病传播途径：预防肝病应远离可能被血液污染的各种器械。防止不必要的输血、打针、穿耳孔、刺青、牙刷、刮胡刀等，并减少接触可能受血液污染的器具。

2.注意饮食卫生：不要饮用生水，也不要生吃海鲜，因为蛤蜊、牡蛎、贝类等易感染A型肝炎病毒。

3.保持正常体重：超重可能会增加肝脏疾病的风险。

4.不喝酒、不吸烟：饮酒会增加脂肪肝、酒精性肝病的机率，肝病患者应彻底戒酒。此外，吸烟与患上肝癌有关，应该减少吸烟和戒烟。

5.饮食养肝护肝：饮食中的一个重要原则是“平衡”。为了减肥，三餐只吃水果，不吃其他食物，或者“低糖饮食”高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不平衡的饮食会增加肝脏负担。

6.不乱吃药：吃进去的药必须经肝脏解毒。除医生处方外，不要自行服用其他药物。

本文就讲解到这里，若您有肝病方面的问题请“”或者“”，肝病专家为您解答。

四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...