脸上老长痘痘该怎么调理？脸上长痘痘对颜值，影响很大，也会影响人的自信心，也可能影响到大家的工作和社交。痘痘诱发的原因很多。为了尽快摆脱痘痘的困扰，不仅要积极治疗，还要做好生活调理。那么，脸上老长痘痘该怎么调理呢？

首先，减少洗脸次数

很多人缺水长痘的时候会洗很多次脸。在这种情况下，脸上的脂肪和水分会失去平衡，这可能导致疾病的加重，因此人们应该减少涂抹面膜和洗脸的频率。

第二，运动调理

长期运动可以加速体内的血液循环和人体的新陈代谢。运动时出汗非常有利于水分的排出。平时可以参加慢跑、体操、快走、自行车等运动。但是运动的时候要注意适量，运动量会根据自己的情况而定。

第三，饮食清淡

比如酒精和油腻的食物不容易消化，还容易引起炎症等。甜食和油炸食品会使身体产生过氧化氢，从而加重痤疮炎症的反应。冷食也会引起内分泌问题，不宜经常食用。所以，想要控制痘痘，还需要控制饮食。

平时要注意多休息，痘痘大多是自身油脂分泌过多导致，平时尽量少熬夜，早睡早起，养成良好的睡眠习惯。

对于脸上老是长痘痘的患者，一定要在生活中积极调理。他们可以通过食疗、运动等方法祛湿，但一定要适合自己的方法。及时调理可以克服湿气，远离痘痘困扰。

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