冬天的来临对颈椎病患者来说无疑是痛苦的，天气的寒冷加剧了颈椎病引起的疼痛，所以，此时更要合理地预防和护理，那么到底要怎样进行颈椎病的护理呢?首先要注意保暖，另外还要注意防止一些外伤，办公室一族可以在工作的间隙适当做颈椎操。

冬至后天气寒冷，可侵袭颈椎肌肉，诱发颈椎疾病。入冬后，大家要注意颈椎的保暖，尽量穿高领的衣服，外出时要戴围巾，以免受凉。具体地说，可以在白天给脖子戴上围巾，晚上可以用热水袋在颈部外敷。

改正人生中的不良姿势。

人生的不良姿势会引起颈椎慢性劳损，一段时间后就会诱发颈椎病。入冬后，大家应该纠正这些不良姿势，如：长期伏案工作、躺在被窝里看电视等。

选用合适的枕头。

冬天睡觉的时候，大家应该适合自己颈部弯腰的枕头，一般枕头是10厘米。枕头使用不当，易引起落枕、颈部肌肉紧张，诱发颈椎病。

强化颈部肌肉的锻炼。

冬天，体育锻炼尤其是颈部肌肉的锻炼更应加强。这不但能增强人体抵抗力和免疫力，还能增强颈部肌肉力量，促进颈部血液循环，有效预防颈椎病。

郑州哪个医院看颈椎比较好?采用精准化分层检查:专科特色检查打破传统检查方式。在参照常规实验室检查报告，根据不同患者病情及自身需要，进一步对应的单项特色检查项目。可精准检测出人体各关节病灶部位、炎症性质和程度等，马上发现人体关节潜在疾病，有助于临床风湿病高效防控及科学治疗，实现治果监测。

上面介绍的是关于脊髓型颈椎病的诊断方法，希望大家能很好地掌握。大家平时要注意自己的坐姿和站姿，同时也要避免过度劳累。如果出现不明原因的颈椎不合时宜，要给予积极的重视并进行检查，这样才能真正避免出现这种情况。

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