常常得到这样的消息：我老公精子质量差，畸形率高。我该怎么做？是不是有方法提升精子质量？老公精子质量差，必须 注意哪些？

伴随着孕育知识的普及，大家都知道不孕不育症不是一个人的事。女性准备得再充足，调养得再好，假如碰到不行的老公，不行的精子，一样是白费…

男性不孕不育不是一种单独的疾病，而是一种或各种疾病和因素的结果，也可能是全身性疾病的表现，很有可能与衰老、空气污染、不良生活习惯、缺乏锻练、肥胖症和代谢异常相关。

哪些因素会影响精子质量

一、酒烟咖啡。

医生表示，大量抽烟会提升精夜中硫氰酸的含量，抑制精子的活力。酗酒会致使生殖腺功能下降，精子染色体异常，造成 胎儿畸形或发育不良。咖啡因也是生精细胞的有害物。长期大量饮用咖啡也会降低精子的前向运动率。

二、温度。

高温会对男性睾丸引起损害，这也是为什么那2个小蛋会生长在体外的缘故。

阴囊的正常温度比身体低2~3℃。高温蒸浴会直接损害精子，抑制精子产生。

长期静坐，长途司机，喜爱穿紧身衣裤的人，都是会影响阴囊的散热，进而影响精子的数量和质量。

三、药品。

医生指出，抗癌、激素、抗生素等药品会伤害男士性腺功能，造成 精子数量和质量下降，或是通过影响性腺内分泌功能，造成 性功能障碍。药品对男士生育能力的影响受药品类型、使用量、疗程、病人年纪等因素的影响。

一般服药使用量越大，疗程越长，病人年纪越小，对生育功能的影响越严重，恢复生育功能所需的时间越长。

当今，性保健品在社会上泛滥成灾，有一些带有性激素或类似成份，很有可能会影响男性睾丸的正常生精功能，未婚未育者在时要当心。

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