膝关节是人体负荷较大、运动多的关节，所以也是人体内退化早、损伤较大的关节;很多人老了会被膝骨关节炎困扰，抱怨膝盖疼，不能运动，甚至上下楼买菜走路都会受到影响，生活质量也会逐渐下降。

有人问什么是膝关节骨关节炎。

医生用了很多专业术语来解释，但我们还是听不懂。事实上，我们只需要知道一点，

膝骨关节炎是由于膝关节长期磨损而导致的老化，多见于中老年人。它与心血管疾病、糖尿病和肿瘤一起被称为四种中老年疾病。

但并非不发生在年轻人身上。假如你使用的关节方式不正确，频率和强度都很高，那就很容易中招。就像一辆车，开得不正确，短时间开得太多，坏的越快。

有这些症状，你可能会被膝关节炎盯上。

走路时膝盖不舒服，偶尔疼痛;

负重，劳累后疼痛加重，休息后疼痛有所缓解;

上下楼梯时，会有卡卡的声音，疼痛加重，上下楼梯困难。

无论是坐着，还是晚上睡觉，随时随地都会痛;

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