我们经常可以在一些偶像剧里看到一个男人突发心脏病的画面:突然愣住了，脸色狰狞，痛苦地倒在地上，然后救护车一来就送到医院，但其实现实生活中并没有那么戏剧化。谈到心梗，也许大多数人都不知道它到底是什么病。

如何预防心肌梗死?做好这三件事，把生命握在手中。

心肌梗塞是怎么回事?

心肌梗死，又称心肌梗死，通俗地说就是心脏供血的血管堵塞，心脏没有血液供应，就不能正常跳动，突发心肌梗死如果不及时治疗，生命就会有危险。

众所周知，心脏病发作时会伴有胸痛和胸闷，但也有少数人有其他感觉，如头晕、虚弱、胃痛、呼吸气短等。，这使得人们很难想到心脏病的症状。当这些问题出现时，大多数人更容易误认为是普通疾病。但是，虽然症状不同，但风险也是一样的。如果突发心肌梗死不及时治疗，后果也是致命的。

如何预防心肌梗死?做好这三件事，把生命握在手中。

怀疑心肌梗死时，停止一切活动，拨打120急救。如病人不能拨打急救，可呼吁附近的人帮忙，停止活动，保持休息，躺下，保持卧位，如无条件，可靠坐。

如家中有心梗家属，建议家属平日注意学习心肺复苏的具体操作及相关急救知识，以备不时之需。如果患者在等待救援的过程中没有恢复意识，就要一直做心肺复苏，直到急救人员到来。

那么对于已经发生心肌梗死或心绞痛的患者和无症状的人，如何预防心肌梗死呢?

怎样预防心梗?

其实心肌梗死患者的日常饮食并没有什么，也没有什么是完全不能吃的。但是仍然建议病人注意低盐、低脂的饮食。

，减少油炸和辛辣食物的摄入。因为这种食物往往含有大量的盐，盐会增加心脏液体的负荷，增加心脏的负担。此外，建议平时低脂饮食。低脂饮食可以降低血脂水平，减轻脂质负担。

如何预防心肌梗死?做好这三件事，把生命握在手中。

第二，要养成良好的生活习惯，其实很多疾病都是不良习惯造成的，平时尽量戒烟戒酒;可以通过饮食补充营养，多吃蔬菜、水果、谷类等食物，但食物要低糖低脂，避免平时暴饮暴食，不要吃太多，少吃多餐，多吃蔬菜水果，补充维生素、矿物质等营养元素，对身体有益，尽量少吃高脂肪、高胆固醇的食物。也要注意适当的运动，预防心脑血管疾病的发生。

第三，调整自己的情绪状况，尽量每天保持乐观的心态，不要太急躁，不要情绪波动太大，否则很容易因为情绪激动而导致缺血和心肌梗塞。平时也要多注意运动。增强免疫力对预防疾病有很好的效果，因为心肌梗死患者多为老年人，而老年人体质较弱，不能做激烈的活动，所以每天起床慢跑，天气好的时候多走动，不要做激烈的活动，可以预防疾病。

说了这么多，只是希望大家明白，急性心肌梗死是一种患者无法处理、死亡率极高的高危疾病，尽快就医是较好的方法。

是黑龙江省卫生健康委员会批准的一所心、脑、血管医院， 是哈尔滨市急救中心香坊第三分中心。 医院一直秉承着专家、专治、专科、专病的理念 , 是一家集医疗、教学、科研于一体的三...