有些青少年白癜风患者记忆力差，记忆力下降，专是一件很糟糕的事情。所以很多青少年白癜风想尽办法提高记忆力，比如加强大脑训练，经常写计算，做益智游戏，调养饮食等等。其中饮食也很重要，所以需要大家注意青少年白癜风吃什么提高记忆力呢，那么

青少年白癜风可以吃坚果，尤其是核桃，含有大量的不饱和脂肪酸和维生素，青少年白癜风注意有助于改善大脑功能，保护脑细胞，消除大脑疲劳，放松大脑神经紧张，从而提高记忆力。

青少年白癜风为了提高记忆力，不要忘了补充蛋白质。青少年白癜风注意由于蛋白质是控制脑细胞兴奋和抑制过程的重要物质，它会影响神经传导，记忆，语言，思考等功能。因此，大家不妨在平时多吃些富含蛋白质的食物，是优质蛋白质的食物，如豆制品，奶制品，鸡蛋，瘦肉等，对记忆有许多益处。

青少年白癜风注意人脑中含有大量的乙酰胆碱，当人的记忆力下降时，这些乙酰胆碱的含量就会明显下降。所以经常吃富含胆碱的食物，如香蕉，杏，葡萄，橘子，全麦制品，奶酪，豆制品，蛋黄，动物肝脏等，可以促进乙酰胆碱的合成，对记忆的提高有很大的帮助。

青少年白癜风注意人生富含类黄酮类化合物的食物也不少见，如蓝莓，绿茶，葡萄酒，豆制品，谷类等等。估计许多人对类黄酮了解不多，其实它并不神秘，而是一种强抗氧化剂，它能帮助清除人体内的自由基，不但能预防神经细胞的损伤，青少年白癜风注意有助于延缓大脑和身体的衰老，还能通过影响脑细胞结构和脑功能，提高人的认知能力，促进脑细胞的正常运转，从而提高记忆。

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