白癜风是一种顽固的皮肤病发病，它的发病原因是很复杂的，包括外界和内在的很多因素。白癜风的发病不分年龄性别，任何人都有可能患上白癜风，上班族中有很多人都患上了白癜风，那么，上班族怎么预防白癜风的发生呢?
1、防止压力大
由于工作压力较大，很多上班族是吃不好睡不好的，这样容易患白癜风了，建议一定要按时休息，保证充足的睡眠，有效预防白癜风的发病。
2、禁止长时间接触电脑
不要长时间上网，或是上网后一定要及时清洗自己的皮肤，保持皮肤清洁卫生，以免长时间上网导致堵塞毛孔，使皮肤变得干燥，引起皮损诱发白癜风。
3、按时吃饭
很多上班族由于工作忙碌，往往会忽略了一日三餐的重要性，这样可不行，时间长了是会导致身体营养不良，大量微量元素减少或缺失就可能诱发白癜风，所以上班族要养成良好的饮食习惯，保证身体营养物质吸收，积极预防白癜风。
4、控制情绪
此病与情绪波动有关。白癜风患者在生活中，要保持愉悦的轻松的心情，一些比较大的情绪起伏，很容易诱发病情的扩散。
5、饮食调理
荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。白癜风患者应当不吃或少吃富含维生素C的食物，还要忌烟酒等。
6、尽量减少电脑辐射
上班时间如果太困，趁着午休迷糊一会的时候一定记得把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，受到的电脑辐射更大。
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