腰椎病是常见的一种骨科疾病，一般来说老年人是容易会患病的，可是现在很多的年轻人也患上了这病，主要就是因为姿势不对，过于劳累的原因，那么得了腰椎病护理要怎么做呢？下面是的介绍，一起来看看吧。

一、注意饮食。腰椎病患者的饮食很重要，在日常饮食上应该养成良好的饮食习惯，可以多吃些调理气血的食物，可以吃的食物为木耳、大枣等食物。

二、避免体力劳动。腰椎病患者避免进行从事一些体力重的劳动，尽量不去搬些重物，尤其弯腰的时候要注意幅度，尽量不要从事重体力的劳动。

三、适当运动，锻炼身体。运动对腰椎病患者病情恢复很是有利，但如果运动过量或做不适当的运动，就有可能诱发腰椎病症状恶化，为此腰椎病患者在日常生活之中不宜从事过于激烈的运动，尤其是避免下蹲，尽量躺着。

四、自我调节。长时间弯腰或长期伏案对于腰椎会造成很大的压力，会导致疾病症状的加重，为此为了远离疾病危害，应该做到的就是不断调整坐姿，这样有助于远离疾病危害。

得了腰椎病护理要怎么做？温馨：腰椎病的出现危害是很大的，并且治疗也是不容易的，为了早日的康复，我们是一定要重视调节，重视做好护理工作的，在此祝大家早日康复。

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