预防甲亢的有效措施是哪些：

1. 沿海地区应注意膳食中含碘食物，建议勿用高碘饮食，防止碘甲亢;

2. 避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防发病有好处;

3.普查身体健康时，应加测甲状腺B超或甲状腺功能以早期发现甲亢患者，被动发现甲亢患者时，病情多有延误2～3年之久;

4.内陆地区缺碘地区补碘日期应有限制，服用甲状腺片剂也应有时限;

5.对于外用药引起的甲亢，只要避免不适当的或滥用甲状腺制剂或含碘药物，完全能够防止发生医源性的甲亢。

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那么甲亢是怎么引起的呢?

1、压力太大也是甲亢的发生原因，凡事追求完美，工作敬业的职业女性，都是甲亢的人群。这和她们内分泌的活跃程度和稳定性不够有关系，当受到极大的工作、生活压力，精神刺激等诱因作用时，女性较男性更容易出现自身免疫调节异常。

2、甲亢的形成原因与激素有一定的关系，女性容易在孕期患上合并内科疾病，如妊娠合并糖尿病、妊娠合并高血压等。有甲亢病史或家族有甲亢病史的女性易在怀孕期间发生甲亢。

3、自身免疫病一般均有家族史和遗传史。甲亢由于遗传上免疫监视功能的缺陷，当病人遭到感染、精神创伤等应激时，体内免疫稳定性被破坏，于是就诱发了甲亢。

4、甲亢患者由于甲状腺本身已有缺陷，平时不出现，遇到精神刺激后诱发甲亢的发生。有资料表明，心里紧张可导致免疫系统功能改变，精神创伤是引起甲亢的病因中非常重要的一点。

5、甲亢的发生原因与饮食也有很大的关系，现在很多人都经常出入于饭店，但是他们没有了解有些食物对身体是危害比较大的，像高热量的食物，其实多吃一些蔬菜和水果，对各种病的防御都是有很大帮助的。

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“夜猫族”如何警惕甲亢

主任称，“夜猫子”们在享受夜晚时光的同时，殊不知同时也在为健康付出了代价。预防甲亢疾病需要怎么做呢?

一.合理调整睡眠时间

王主任称：“熬夜已经成了一种社会常态，尤其是年轻人，大部分都有熬夜的情况。”主任朋友们告诉我们，根据人体生物钟，晚上9—11点为淋巴系统排毒时间，晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒期，需在熟睡中进行。“也就是说，人建议好在11点前入睡，但能做到这一点的人太少了”因此，大家要合理的调整睡眠时间。争取做到11点之前睡觉。

二、饮食调理

1、增加碳水化物

应适当增加碳水化物供给量，可按每天1.52.0g/kg，不宜多给动物蛋白，因其有刺激作用，应占蛋白总量33.3%左右。

2、维生素及矿物质

供给丰富营养素适当增加矿物质供给，尤其是钾、钙及磷等，多选用含维生素B1、维生素B2、及维生素C丰富的食物。适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜，必要时补充维生素类制剂。

3、忌酒、浓茶

由于甲亢患者代谢速度增快，会出现心率加快、甚至心慌的症状，而茶叶、咖啡、烟等富含咖啡因，也会使机体产生兴奋，不利于甲亢症状的缓解。

三、情绪调整

避免精神刺激或创伤，养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯，陶冶情操，平衡心理。当你心情郁闷的时候，你不妨可以试一试找个好朋友聊聊天，一起谈谈心情不畅的理由，同时还有出去旅游，徒步的踏青。这都是一个不错的。

主任温馨：了解甲亢患者发病的诱因很重要，避免甲亢的危害，可以针对性地进行治疗防治。甲亢患者要注意忌口，不宜吃含碘丰富的食物和药物，如海带、紫菜等海产品，含碘喉片等药物，对烟、酒、浓茶、咖啡等也要适当限制。有相关问题可以直接或者拨打.

是一所集甲状腺疾病诊疗、预防、咨询、生活指导为一体的现代化二级中医院。是经贵阳市卫生行政主管部门批准注册，是北京大学人民医院甲状腺疾...