1要动作轻灵。轻起轻落，慢起慢落，点起点落。真正做到迈步如猫行，运劲如抽丝。身体不能“硬邦邦的”，落脚不“扑腾扑腾”响。

2要用意识引导行动。行拳中一切动作都应由意念支配，以意，以意行气，以气运身，这样，全身的筋，骨，皮，肉和肌腱，韧带才可得到放松和舒展。

3要思想入境。心境才能体松，体松才便于心境。

4要慢中求功。演练是要以缓慢的速度进行，不急不躁，没有对，猛烈的追求，只有这样，才容易使身心放松，没有紧张的情绪，才不能不用僵力，抽筋，犟劲，使肢体像春风杨柳一样，绵绵不断的向前进行。

5要适量运动。做到科学合理，安全实效不要负重锻炼。要因人制宜，量力而行，把握好运动量。初学者要由简而繁，由易到难，循序渐进，不可贪多求快，急于求成。

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