近年来甲状腺结节的发病率在急剧上升，据，对成年人而言，每100个人当中就有4个可发生甲状腺结节。患者颈部会有肿物凸起，可随吞咽动作上下移动，早期症状不易被发现，病症后期可诱发一系列并发症。甲状腺结节预防已经成为防范疾病危害的重要步骤。那么预防甲状腺结节该从哪些方面入手?

甲状腺结节的预防该从哪些方面入手呢?

一、避免过度劳累：人们的过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，这也是预防甲状腺结节方法之一。

二、碘的摄入：人体血液中碘元素的多少直接影响了甲状腺分泌，所以碘过多或者过少都会导致甲状腺异常，引发甲状腺结节，在此，高山地区的朋友要注意补碘，而近海洋地区的居民则要控制碘的摄取。

三、饮食方面：预防甲状腺结节在饮食方面要做到蛋白质、碳水化合物要充足。辛辣刺激食物不能食用，要做到忌口，一天三餐要规律正常，不可饱一餐饿一餐的，即使工作在忙也要吃饭。

四、情绪方面：保持良好的心态、乐观的生活态度，可明显减少甲状腺病的发生。过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，引发甲状腺疾病的发生。

五、适当的运动：在生活中，患者可以适当的参加一些体育活动，提供自身的免疫力，但是不可过度的劳累。

六、远离污染：我们居住的环境与甲状腺病的发生有密切关系。流行病学调查发现工业生产中的废水、废物污染饮用水源时也可以引起甲状腺疾病。

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甲状腺结节有由多种病因引起，其中碘元素的摄入量是常见的病因，中医讲甲状腺结节的形成与情志失调有很大的关系，过度劳累造成甲状腺的负荷偏重，在外界的一些刺激下也是容易引起甲状腺结节，所以生活中应该注意劳逸结合，增加自身的免疫力。

1、长期食用过量的碘会导致甲状腺结节的。这个原因主要是周围环境因素导致的结果，例如生长在沿海地区的人们，因为生活的环境中本来就不缺碘，如果长期的食用碘盐和海产品，便会导致身体中的碘过量，诱发了甲状腺结节。

2、食用致甲状腺肿的食物也会导致甲状腺结节的，例如我们常常食用的萝卜、卷心菜、木薯等都含有丰富的硫氰盐类，这些物质会干扰人体碘化物的形成，影响到甲状腺激素的分泌，后期导致甲状腺肿大和甲状腺结节。

3、.甲状腺结节的高发和现在的生活压力太大有很大的关系，虽然人们的生活水平提高了，可是生活节奏加快了，生活压力以及社会压力的增大，就会导致人们经常加班，熬夜，失眠等等。同时压力太大，还会导致人体的内分泌系统发生异常，这样就很容易导致甲状腺结节出现。

4、甲状腺结节的出现和遗传因素有很大的关系，从很多的临床病例中可以发现，甲状腺结节具有一定的遗传倾向。和基因有关联，但是不属于遗传疾病，只是有家族病史的人群，患上甲状腺结节的概率要高一些。有的结节患者因为儿童阶段患过病，接受了放射性外照射导致结节出现。

5、临床发现，幼儿的时候颈部受过X光线照射的人，会出现DNA的改变，造成甲状腺结节。

6、甲状腺结节的高发和现在的检测技术也有很大的关系，以前检查甲状腺的方法主要就是外科触诊，而甲状腺所在的位置非常的隐蔽，所以甲状腺部位如果出现了小的结节，很难被发现，检查率也就很低了。而现在检查甲状腺的方法非常先进，不管多小的结节都可以发现。

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甲状结节的危害

1影响工作效率

结节引起甲亢时，患者心冲气促，失眠多梦，工作效率低下，甚至丧失劳动能力。造成眼突，眼皮闭不紧或双眼复视等病变，严重者还有失明之虞。

2影响社交

由于患者心烦易怒，声高气粗，常表现为爱发脾气，极易与人吵架，极大危害与家人及他人的关系。

3影响生育及性功能

女性甲状腺疾病患者，不少人月经失调，甚至停经，性欲低下，不易怀孕;男性甲状腺患者易导致性欲减退，阳痿，早泄，造成不育。

4损害运动系统

甲状腺疾病的肌肉症状多数表现为轻度的肌软弱到重度的肌无力和肌萎缩，可伴有细微震颤，腱反射活跃和反射时间缩短。

5造成心血管疾病

甲亢患者的心脏长时间受到甲状腺激素的影响，容易引发心脏变大，心房颤动，导致患者心脏衰竭，甚至会危及生命安全。

6导致肝脏疾病

肝脏是脊椎动物体内主要的代谢功能器官，它能氧化和贮积糖原，分泌性蛋白的合成等。肝脏也能生成消化系统中的胆汁。但由于甲状腺氧耗量过大，导致肝脏出现相对的氧气不足，甲状腺的分解代谢显著加快，导致肝糖原增加，各种营养消耗过快，导致肝脏疾病。

甲状腺主任：在生活中大家要对自己的健康负责，不能只一味的工作而忽视健康。如有疑问，可以或直接拨打。

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