随着年龄的增长，身体会出现各种问题。脑梗塞是老年人常见的疾病之一。疾病的发生给老年人的健康带来了极大的危害，严重导致自理和瘫痪。因此，我们必须做好预防脑梗塞的工作，以减少生活中危害的发生。

1.积极治疗原发病，如高血压血压、高血脂、心脏病、糖尿病等。遵医嘱控制，定期体检。

2.注意饮食调理，多吃多吃富含蔬菜、水果和纤维素的食物;避免高脂肪、高胆固醇、高糖和高钠的食物。

3.养成良好的生活习惯，戒烟，适量饮酒。吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒可以促进血压升高，降低心肌收缩力，损害心脑血管疾病。

4.适度运动，控制体重，增强心血管功能。

5.老年人早上不要急着起床，较好静卧10分钟后慢慢起床，以防体位性低血压引起脑血栓。

6.学会自我调节，保持乐观的心态。

注意发病先兆，老年人应对日常脑缺血症状，如突然一侧肢体运动障碍，感觉异常等引起警惕，及时到医院就诊。

以上介绍如何预防脑梗塞。相信老朋友有一定的了解，说老朋友在生活中要调理饮食，根据自己的身体状况适当参加一些运动，对预防脑梗塞有很好的帮助。

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