精神科温馨：医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治果问题。

产后抑郁症是女性精神障碍中较为常见的类型，是女性生产以后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内产生，可延续全部产褥期，有的乃至延续至幼儿上学前。​怎样医治产后抑郁？产后抑郁的成因有哪些？下面我们就来看看。

1产后抑郁症是怎样引发的

1.完善主义的性情

由于完善主义的女性对产后当母亲的期望太高以致不现实，而且在碰到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会没法适应当一个新妈妈。而且假如丈夫很少一起照顾孩子或女性缺少丈夫在精神上的支持，她们就会觉得有巨大的压力。

2.怀孕期间有严重的情绪波动

怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝，或战争等等都会使孕妇更轻易产生产后抑郁症。很多病例都显示，大部份的女性是在怀孕时期已显示生产后抑郁症的征象，其中有很多在产后的抑郁情绪会继续加深。

3.内分泌变化的影响

在妊娠分娩的进程中，体内内分泌环境产生了很大变化，是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症产生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的开释到达较高值，患者表现情绪愉快;分娩后胎盘类固醇分泌忽然减少时患者表现抑郁。

4.遗传因素

有精神病家族史，是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的病发率高，说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。

5.躯体疾病成为促发因素

有躯体疾病或残疾的产妇已产生产后抑郁，是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经性能的易感性，情绪及运动信息处理调理系统如多巴胺的影响，可能与产后抑郁的产生有关。

2​怎样医治产后抑郁

1、平淡饮食、留意休息：饮食上要平淡而富有营养，照顾新生儿会让你精疲力竭，加上不眠之夜，很轻易致使情绪低落，为了抗疲惫和抑郁，还必须要休息好，所以当孩子休息时，新妈妈要尽量争取零散的小睡机会，不要去上网刷微博或做其他事情，要抓紧时间睡上一觉，哪怕只是闭目养神，也能够让精力迅速恢复。

2、适度运动，保持快乐：不要总是呆在家里，宝宝满月后，可以多些带宝宝到户外呼吸下新鲜空气，晒晒太阳，做做适当的运动和家务活等，让快乐由内而外地散发出来。

3、加强产后护理，保证产妇健康：产妇生完小孩后，不能整天不修边幅，要重视产后护理，如做好产妇会阴或腹部伤口的护理，避免产褥期感染，做好乳房的护理，以防乳腺炎等疾病的产生，对胀奶、母乳豢养不顺畅等问题的产妇，要及时去医院寻求专业医生的指点，以减轻产妇的痛苦。

4、发挥家庭功能，给新妈妈更多的关爱：生完小孩后，很多家人们都会将留意力集中在孩子身上，只顾着沉醉在增加新宝宝的喜悦中而疏忽了新妈妈的心理变化，实在这个时候家人应当要给予新妈妈更多的关爱，比如年长的家人可以告知她一些育儿的经验，避免她手忙脚乱的，平时多帮她带带小孩，让新妈妈有较好的休息来帮助身体和精神的更好恢复，而新妈妈也要学会主动寻求丈夫、家人和朋友的帮助，实在这个时候，只要你说出来，大家都会很愿意帮助你的。

5、放弃完善主义想法，凡事尽力而为：有些女性在生小孩之前，事事必亲躬，能把家里的大事小事都打理得井井有条，而且每件事都寻求做得很完善，新生命到来后，将会占用新妈妈们更多的时间和精力，很多事情乃至变得不在自己的计划以内了，这时候新妈妈应当要在不感到疲惫的条件下尽力而为，力不能及的就交给家人去做吧，让家人帮忙分担一些。

6、自我心理调理，给自己一点私人时间：有了宝宝后，很多妈妈的价值观也会有所改变，对自己、对丈夫和对宝宝的期望值也会更加接近现实，乃至对生活的看法也会变得比之前更加实际了，这个时候新妈妈要学会自我心理调理，安然接受一切，偶然感到压力太大时也能够把孩子暂时托付给家人，然后去做一些自己喜欢做的事情，如看看杂志，听听音乐，约上几个好朋友出去走走街，买一些漂亮的衣服等。

7、夫妻间换位思考，彼此多些沟通和理解：夫妻间要多一些独处，相互理解和交换，多了解下对方内心的真实想法和感受，不要把对彼此的不满放在心里，这样憋久了不但影响自己的情绪，而且还会影响到夫妻间的感情。

8、简化生活，避免改变：在怀孕和分娩后的一年内，尽可能不要做出重大的生活改变，由于重大的生活改变会造成没必要要的生活压力，使生活变得更加难以应对。

9、正确对待抑郁，不讳疾忌医：假如产妇出现抑郁的症状时，要及时就诊，除采取公道的心理医治外，也能够在医生的指点下服用抗抑郁类的药物，通过调理神经介质功能，以便尽快控制病情。

10、多与其它新妈妈沟通。学习育儿经，产后妇女保健知识。参加医院或医疗基构组织的有养儿及妇女保健知识讲座。

3产后抑郁症的症状

1、产后抑郁症患者胃口不佳

专家表示，产后抑郁症患者的胃口经常不佳，即便是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。体重明显降落。

2、没法正常生活

产后抑郁症患者没法融入正常的生活中，假如不能参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作，那末就是主要看饮食和睡眠，看是不是没法正常进行。很多得病的产妇会轻易感到疲乏，或易怒。

3、天天忧心忡忡

对自己首先次接触小婴儿，首先次当妈妈，产妇常会对育儿生活缺少信心，整日忧心忡忡。有些会表现出精神散漫、思惟缓慢的症状。

4、不明确的焦虑

产后抑郁症患者总是不明确的焦虑，有一种没法用语言表述的痛苦与无助感。会有失眠等表现。

5、消极悲观

抑郁症患者对自己的评价总是消极的。一旦有挫折产生，抑郁症患者就会把全部责任归咎于她们自己。有些乃至会反复地想到自杀。

产后抑郁症的危害和后果是不收留忽视的，因此，当产妇出现异常情绪时，产妇自己和其家人都要引发警惕，尽早预防产后抑郁症的产生。

4产后抑郁症的五大熟悉误区

1、所有的新妈妈都会感到疲惫

新妈妈常常会感到疲惫和力不从心。她们也许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这类综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，延续时间更长的心理障碍。

有产后抑郁症的妈妈也许会不想和自己的宝宝顽耍。她会觉得不能给宝宝足够的暖和和爱惜并因此而感到内疚。

2、产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作

假如在分娩以后没有得产后抑郁症，那末，就不会再得它了。

3、产后抑郁会不药不越

“宝宝综合症”会大概延续4个星期，并自自动康复。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过医治几近是不能康复的。

4、得了产后抑郁的女性会有虐儿偏向

产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病患者会对生命造成要挟，她们可能会自虐，或虐儿。

5、产后抑郁症患者会停止照顾自己

产后抑郁症的患者也许看起来与凡人无异。她会努力使自己看起来很鲜明，并努力地化好妆，但她可能只是通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。

5产后抑郁症的饮食

1小炒虾仁：预备一定量的鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。将西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;再将虾仁上浆，并放在油锅里过一下;较后将取出后的虾仁与西芹等一同炒制即成。

2香菇豆腐：预备水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。先将豆腐切成3.5厘米长、2.5 厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂;紧接着炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;较后烹入料酒，下入香菇，放入一切调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。

3桃仁鸡丁：预备鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。先将鸡肉切成丁，用调味料上浆;黄瓜切丁，葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟;炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油;原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，较后放桃仁，然后勾芡装盘即成。

是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医院，是心理咨询指导基地，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室，由主任医师李文俊院长...