腱鞘炎是我们生活中的常见病,然而很多人并不了解这种疾病,当出现了此病时,大家要注意引起病因,做好正确的治疗,同时日常的护理也是要引起重视的,那么预防腱鞘炎要如何做呢?来看看下面的介绍吧。
1、工作的时间不宜过长。工作结束后,要注意按摩手指关节,冬天的时候洗衣服,较好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。这对腱鞘炎的预防很有帮助。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷,做好预防腱鞘炎的工作。
2、对于长期伏案办公的人员来说,腱鞘炎的预防应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。腱鞘炎的预防需注意正确工作时姿势,避免关节的过度劳损,定时休息。
3、大家在洗衣服、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务时,预防腱鞘炎应注意手指和手腕的正确姿势,腱鞘炎患者不应过度弯曲或伸展背部;不要带太重的东西。
上述是对于预防腱鞘炎方法的介绍,当我们发现了这病的症状,谨慎的治疗是很重要的,同时也要重视日常的防护工作,做好这些可以帮助病情的恢复,减少病情的反复。
坐落于上海市长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...
【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者本人的观点,与本站无关。本站仅提供网络技术服务,对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的,请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】
腰椎病伴下肢麻木针灸有一定的作用。腰椎病伴下...
腰椎病可能引起头晕。腰椎病通常由腰椎间盘突出...
腰椎间盘突出可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松...
腰椎间盘突出患者宜选用硬质或偏硬的床垫。腰椎...
类风湿一般指类风湿关节炎。通常情况下,患者可...