很多人都会觉得自己有逼迫症，比如对事情过分寻求完善，总在意自己有无关好门，或水龙头是不是关紧，总会反复几个动作只由于对事情不太肯定，这就是大家所说的逼迫症，若是不重视逼迫症，则会影响正常生活。那末逼迫症应当怎样医治？

正确面对现实压力

看一看，在逼迫的背后，有哪些事情是令自己困扰的现实事件。比如，学习压力，同学关系等。

接下来问自己：“我怎样才能更好地处理这个问题？”假如自己没有答案，也能够请教老师或其他同学。

在朋友们的帮助下，安排制定一些公道的学习计划，化解同学相处之间的矛盾。等这些事情都处理好了，那末逼迫的症状也将会随之减轻。

不刻意留意它

有的患者在初步医治以后，症状会减轻乃至不出现，这时候，患者会想症状到底会不会再出现？一旦这么想以后，那末逼迫症的症状果真就会再出现，且将会带来了新的逼迫思惟。

我们提倡的态度是，爱来不来！来了我也不怕你！每出现一次反复，就用上述三不策略对待它，逐渐摸清它的脾气，从而把握对待它的有效办法。通过三不的反复实践，患者就会感到一次比一次轻松，直到习惯了，什么怕也会不复存在！

换个角度看“逼迫”

曾有一名500强企业的高管说，很多成功的企业家都是有逼迫症的。为何这么说呢？由于，大凡要做成一件事，都需要孳孳以求、，只有这样，才能够真正把一件事情做得深入，、做得成功。而具有逼迫特质的人，恰正是这样的人。因此，逼迫本身其实不可怕，关键的问题在于，本身是不是具有足够强的积极的能量。

对逼迫喊“停”

当你开始进行逼迫性的思惟时，对增加大声喊“停”，或给助手信息让他喊“停”，但要留意信息要给得及时。当你在自疗的进程中碰到困难时，请别忘了向你身旁的朋友或心理学家寻求帮助，大喊一声“我不要受‘逼迫’”！

满灌法

简单地说，就是一下子让你接触到较惧怕的东西。比如，你有逼迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让助手在你的手上涂上各种液体，而且努力形收留你的手有多脏。这时候，你要尽可能忍受。当你睁开眼，发现手并不是你想象的那末脏，对思想会是一个打击，即不能忍耐只是想象出来的；若确切很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时候你的助手将制止你洗手，你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐步减退。但此法合适意志力较强的人进行。

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