！青春期
焦虑症怎么办？随着生活压力的增加，越来越多的人患有焦虑症。焦虑安障碍的发病因素多种多样，身体残留的疾病、自己的性格因素可能是不安障碍发生的诱因。对于青春期发育的孩子来说，
心理发育不完善，情绪容易变动，心灵敏感，容易患不安障碍等心理疾病。为了他们的健康成长，焦虑障碍必须尽早治疗，不能迟到。那么，如何治疗青春期焦虑症呢？让我们看看专家有什么好建议。
专家建议青春期焦虑症的治疗可采用以下方法
：青春期的不安是因为患者将经历的感情体验和欲望抑制在潜意识中的结果。因为这些被压抑的情绪体验并未在头脑中消失，仍潜伏在无意识中导致病症。患者整天担心仲仲，不安就像大难。痛苦不安，不知道为什么。此时，青春期不安症患者应不安的原因，或通过心理医生的协助，挖掘潜意识中隐藏的病根，必要时发泄，症状一般消失。
刺激：焦虑症患者发病时，脑中总是胡思乱想，坐立不安，痛苦，此时患者可以采用自我刺激，转移注意力。在妄想的时候，寻找有趣的读书，从事自己喜欢的娱乐活动，做紧张的体力劳动和体育运动，忘记痛苦。
暗示：自信是治疗青春期不安症的必要前提。青春期焦虑症患者应该自己自信，正确认识自己，相信自己有能力处理突发事件，完成各种工作，相信通过治疗可以完全消除焦虑症。通过暗示，患者每多一点自信，焦虑程度就会降低一些，同时又反过来使自己变得更自信，这个良性循环将帮助你摆脱焦虑症的纠缠。
深度松弛：如果青春期焦虑症患者能够学会自我深度松弛，就会出现与焦虑中所见相反的反应，这时其身体是放松的而不是为某些朦胧意识所控制。自我深度松弛对焦虑症有显着的。例如，患者在深度松弛的情况下想象紧张的状况。，出现弱的情况，重复，患者在想象的紧张情况和事件的全过程中，不再感到不安。
催眠：焦虑症患者可以自我催眠。闭上眼睛催眠：我现在躺在床上，很舒服，好像很难睡觉，但是没有问题。现在开始腹式呼吸，我的杂念消失了，我的心平静下来，眼皮睁不开胳膊也很重，不想抬起来，也抬不起来，我的心平静下来睡觉，我很开心
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