精神科温馨：医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治果问题。

抑郁症是现在社会常见的一种心理疾病，抑郁症称为“心灵的感冒”。春季是心理疾病的多发季节，易出现抑郁、躁狂、焦虑乃至精神分裂症等精神疾病。据科学家，春季日照和蔼温变化较大，人体内分泌也随之变化，代谢旺盛，致使机体内环境产生改变，很轻易引发情绪的波动变化。
那末，怎样才能摆脱春季心理问题呢？下面教大家几招，希望能对大家有所帮助。

首先招 医治心理疾病 倾诉是关键

“有时候，看心理疾病其实不难，就两字听着。”心理专家说，“对有心理问题的人来讲，不能将自己内心的东西表现出来，那末这些不被表现出来的东西将摧毁患者；假如能将本身内心的东西表现出来，那末这些被表现出来的东西将解救患者。”所以，建议大家，面对有着郁抑、焦虑等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉。

第二招 改良心情 从改变生活环境入手

我们知道，心情是和环境紧密相干的，人清洁了环境，也就美化了心情。平时把屋子打扫干净，买一些温馨的小饰品带回家，让屋子变成“美丽的家”。还可把窗帘、床单、桌布都换成新的。由于原封不动的气氛很轻易让人意气消沉，改变居家的面貌可以使人的精神焕然一新。再买几盆花，由于植物的生长总是给人带来希望和活力。

第三招 “静心修炼” 放松身心

现代人的情绪困扰经常来自于刺激过量，yh过量，愿望过量，以致内心没法宁静。而老子云：万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。大致之意就是让人安静，能静才能回归生命。专家建议，回到家可先洗个热水澡，让自己的身心完全地放松平静下来，再听一些舒缓优美的音乐，让自己渐渐进入沉寂的状态里，心胸自然会开阔起来。

第四招 芳香疗方

平常生活中，香味能对人的情绪能起到很大的影响。气味学家的研究表明，香味对调理人的情绪、医治疾病、保护人体身心健康，具有非常重要的作用。

1、薰衣草是失眠症患者的良药，它的味道能够改良抑郁症状、祛除紧张、停息肝火外。

2、香橙的味道会进步工作效力，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感；柚子味有制怒作用。

3、浓郁的姜味可进步应变能力、消除疲惫、增强毅力。

4、还有作为调味料的肉桂，它的香味能令人变得乐观向上。

第五招 旅游疗方

忧郁是一种愁闷的心情，是因精神受压抑而产生的消极的情绪状态。突出特点是看任何问题都从消极、悲观的角度动身，遇事爱往坏处想，轻易丧失信心；不愿与他人交往，离群索居，少言寡语；一些细微小事就引发忧愁与苦闷，轻易自寻烦恼，常愁眉不展，长吁短叹，情绪低落。外出旅游有较好地消除忧郁的效应，比如旅游能进步人的身心兴奋程度，激起乐趣，调理精神，具有愉悦效应。旅游能促令人体内开释一种多肽物资—内啡肽，它令人产生欣喜和平静。

第六招 饮花茶疗方

上班族随手茶八种，保健提神又养生：

茉莉花＋甜菊叶=可调剂酸碱平衡增强抵抗力。

薄荷叶＋马鞭草=提振精神、消除疲惫。

野菊花＋决明子=清肝退火、明目、保健眼睛。

肉桂棒＋薄荷叶=感冒、下降血压、滋补心脏。

人蔘花＋野菊花=强健、增强体力、消除疲惫、增强耐力。

迷迭香＋仙楂=和缓胃肠胀气及腹痛、头痛。

菩提子＋柠檬草＋陈皮=焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。

玫瑰花＋迷迭香＋陈皮=腰酸背疼、能调血气、消除疲惫。

是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医院，是心理咨询指导基地，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室，由主任医师李文俊院长...