强直性脊柱炎有很多朋友，因为我们长时间玩电脑，或者长时间在办公桌前工作，没有那么多时间进行体育锻炼，我们的健康会受到很大影响。强直性脊柱炎的治疗是一个相对缓慢的过程，那在生活中应该如何进行体育锻炼来治疗脊柱炎呢?贵阳治疗强直的医院哪家好?下面让我们来看看的医生带来的讲解

1.仰卧位，膝盖弯曲，双脚平放，臀部尽量抬高，保持5秒后慢慢放下臀部。重复5次。

2.仰卧，双膝弯曲，双脚植入;交叉你的手指，把你的手臂举到胸前。当手臂尽可能向右旋转时，膝盖尽可能向左旋转，从而产生腰椎的较大旋转活动。然后朝相反的方向重复。

3.仰卧，双膝弯曲，下巴缩回。头和肩膀向上抬起，双手向前伸展，触碰膝盖，然后放松，回到原来的姿势。

4.仰卧，膝盖弯曲，下巴内收，双手掌心相对。尽可能弯曲并抬起头和肩膀，双手伸向右膝外侧，然后放松并回到原来的姿势。重复上述动作，但将手伸向左膝外侧。

5.双膝跪地，手肘伸直，手掌放在地上，头部尽量弯曲，背部尽量上下拱起。然后把头往后伸，试着把腰缩下去。

贵阳治疗强直的医院哪家好?对于关节和脊柱附着点而言，免疫复合物、无菌性炎症的存在会导脊柱附着点病变椎体受损、以及关节处滑膜炎症、增生，软骨、骨质等相继遭到破坏，所以要想解决疼痛避免脊柱变形、驼背就需要清除免疫复合物及无菌性炎症情况，采用小分子肽中医微创祛炎，结合康复理疗和专科中成药靶向介入治疗，祛除免疫复合物等致炎致病因子，从而保护关节脊柱免受破坏。

以上是的医生向您介绍的强直性脊柱炎的治疗方法。对于体育锻炼，我们有时不仅要锻炼这样的身体，还要避免患上其他疾病。祝您早日康复，远离脊柱炎，健康快乐地生活

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