白癜风要如何做好护理?患上白癜风是非常难缠的一件事，白癜风治疗起来非常的慢，治疗好久才能见到效果，如果不治疗的话又会使得白癜风蔓延从而加大治疗的难度，患上白癜风在治疗的同时也要进行护理。

那么，要如何做的好呢，

白癜风患者要平时合理安排作息，早睡早起，不熬夜，不要像夜猫族学习。是熬夜，对皮肤的伤害很大，若是白癜风患者不顾自己的病情去熬夜，那么对皮肤造成很大的伤害，对病情也会造成很大的影响，导致其恶化。

平时白癜风患者要多锻炼身体，不要仍然保持着没患病前的那些坏毛病，若是每天都不锻炼身体，自然对病情没有任何帮助。白癜风患者需要靠运动锻炼身体来增强自身的体质，这样患者本身的免疫力和抵抗力高了，自然也也就使疾病好的快了，能有效的控制白癜风的扩散。

白癜风患者要完全 烟酒。很多白癜风患者患病前便是有吸烟喝酒的嗜好，但是患病之后，依然不能改掉，这会使得白癜风扩散的非常厉害。白癜风患者应乐观面对生活中的困难，这样才能做好白癜风的护理。

想要白癜风好得快还需要一个开朗的心态，在患上白癜风之后患者的情绪多半都是处于低谷，长期的心理压抑会使得治疗变的困难。其实患者们不必太过于苦恼，白癜风是可以攻克的，只是治疗的时间长了点，在治疗白癜风时尽量放轻松，不必给自己太大的压力。

防白攻略：

一：合理，调整科学的饮食结构。

在饮食方面注意多吃坚果类的食物，比如核桃、杏仁儿、花生等。富含维生素C的食物尽量少吃，如西红柿、苹果和橘子等，儿童要矫正偏食的习惯。不要过多吃辛辣等刺激类的食物，禁食鱼类、禁饮酒。因为很多白癜风**都是由食鱼、饮酒引起。一些患者，因为不能严格要求自己，虽已经有了长时间的白癜风治疗，但病情仍得不到控制。

二：稳定情绪，保持良好的心态。

白癜风的病因通常都和精神有一定的关系，所以稳定情绪，保持良好的心态是非常重要的，先要保持开朗的心情，避免恐惧、自卑、焦躁、恼怒等不良的情绪。其次保持有规律的起居，避免生物钟紊乱、内分泌失调。另外要劳逸集合，不要过度劳累。

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