夏季后一个节气大暑，正值“中伏”前后，是一年中热的时期，此时天气湿热，很容易导致身体受潮湿气过重。白癜风患者在此时养生既要懂得防暑防凉，还要着重防湿。

01防暑

长时间暴露在高温环境中，或长时间呆在空调房内，走出室外后温差变化大，容易导致人体散热功能障碍，体温升高而引起中暑。因此，建议在容易暑热入侵的时节应注意补水；外出时，注意打遮阳伞和戴遮阳帽。

在防止身体中暑的同时，白癜风患者应警惕“情绪中暑”。在这段时间内，如果出现易怒易冲动、注意力不集中、闷闷不乐和恶心乏力等身体症状，很可能是“情绪中暑”。

因此，既要“养身”还要“养心”。俗话说“心静自然凉”，这是真理。当心情不好的时候，可以用“心理暗示”、冥想等来调整心情。同时，瑜伽、听古典音乐和看书等都有静心的效果。

02防凉

天气炎热，人体爱出汗，此时毛孔张开，阳气容易随之外泄。一旦有风寒外邪，就会乘虚而入，引发疾病。

因此，越热越要注意防凉。建议大家饮食上不要贪恋于冷饮，洗澡别直接冲凉水澡，还有不要直吹空调，谨防穿堂风。

03防湿

夏季湿热多雨，中医有句话叫“脾喜燥而厌湿”，就是说湿易伤脾。临床症状常表现为食欲不振、厌食、腹胀腹泻、食积不消、四肢无力、便秘等症状。

因此，故此时节要注意顾护脾胃。建议夏季少吃生冷、辛辣、肥甘厚腻的食物，适当多吃白扁豆、薏仁等健脾祛湿食物；还可以每天按揉足三里、阴陵泉等具有健脾健胃功效的穴位。

大暑前后天气炎热，容易复发扩散，但此时血液循环加快，体内毒素排出迅速，药物吸收效果好，是治疗白癜风的好时期。因此，建议白癜风患者们应抓住夏季治疗时机，及时接受正规有效的治疗，争取白癜风早日康复。

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