避免剧烈运动

      剧烈运动对癫痫患者护理无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。易引发癫痫，这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是对癫痫患者无益。

坚持有氧运动

      慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。 

      日常饮食应以清淡为宜，不进食辛辣、具有刺激性的食物，饮食切忌过度饥饿或过饱，少食碳水化合物类食物，避免血糖波动诱发癫痫，可以适当增加脂肪类食物的摄入，脂肪在体内分解产生脂肪酸，可以增加血液的酸度，防止血中碱度增加而诱发脑细胞放电。

日常生活中，癫痫患者应避免癫痫的诱发因素，如饮酒、睡眠不足、情绪激动、强光刺激、高分贝声音刺激、过度饮食、突然停用抗癫痫药物等。

每个癫痫患者对于外界的刺激反应不同，应该总结对于自身容易诱发癫痫发作的因素，需要注意。

癫痫患者每次发作前可能会有先兆症状，如胸闷、肢体麻木、幻觉、情绪改变等，在发现这些先兆症状后患者及家属应该注意癫痫防护，避免意外伤害。

 癫痫患者在外出时，较好随身携带写有自己姓名、病史和紧急联系方式的卡片，以便救护人员能及时联系到患者家属。患者不要去爬山、涉水，尽量避免到危险的环境中去或进行危险的运动，以免发生意外伤害。 

是山东省一家规范化的癫痫病医院，是集癫痫病治疗，检查，预防为一体的正规医院。医院坐落在山东省的省会，一个具有泉水人家之称的泉城济南，位于张庄路190号，槐荫区森林公园西行300米...