抑郁症是一种患病率较高的精神疾病，就像“感冒”一样，在疾病发病期有非常痛苦的体验，经过治疗能得到缓解，恢复原有的社会功能。然而，抑郁症是一种易复发的疾病，且复发后症状可能越发严重，治疗难度加大，需要的维持治疗时间更长。今天，就来跟大家谈谈抑郁症及其复发那些事。

不开心就是抑郁症吗？

典型的抑郁症，或者精神科医生所说的抑郁症是指：

至少持续两周，且每天大部分时间都突出的出现情绪低落，或是兴趣减退，同时还需有饮食差、失眠、疲乏、自卑、注意力困难、绝望自杀等表现中的至少三到四项。这样的一种状态，才可能构成抑郁发作或者抑郁症。

按照这样的诊断标准，不难发现，很多人觉得好几天心情不太好就是抑郁症，其实是不对的。那只能说是一种抑郁的情绪、有些抑郁的体验而已。这种情况绝大多数人都曾或多或少地出现过，但并不能称为是抑郁症。

抑郁症的复发风险到底有多高？

抑郁症是一种很容易复发的疾病。随访研究显示，大多数经治疗恢复的抑郁症患者仍有30%于一年内复发。

近年来的临床研究发现，急性期及维持期获得缓解的患者，其复发率明显低于未获得缓解的患者。已获得缓解的患者随机分为两组，一组继续应用药物维持治疗，另一组给予安慰剂治疗。年药物维持治疗组复发率为23%，第二年复发率为28%；而安慰剂组年复发率为42%，第二年复发率为47%。

重视对残留症状的治疗，是对抑郁伴有的注意力障碍、睡眠障碍、精力缺乏及持续焦虑症状的强化治疗，对预防复发具有重要意义。

如何预防抑郁症的复发呢？

遵照医嘱服药，不随意停药

尽管抑郁症病因仍不明，但目前的医学研究已经非常明确，抑郁症实际上是大脑内部运行出现了问题。针对这个问题，目前抑郁症直接有效的治疗方式，就是药物治疗，它能够在短期内很快调整大脑，缓解病情。

坚持抗抑郁药的巩固治疗和维持治疗，不随意停药，有助于降低疾病复发率。一般说来，首次发作的维持治疗应68个月，而复发的尤其是2年内复发的病人，应维持服药在2年以上，多次复发者甚至要终身服药。

辅以心理治疗

很多患者仅仅采用了药物治疗的单一方式，而单纯的用药仅仅是能够去除症状无法除根，即便患者康复了，但如果他们对于自己的工作和生活状况仍不满意，环境中充斥着刺激因子，那么他们很容易复发。而心理治疗能够更好的去除患者病根，在服药的同时辅助心理治疗是非常有效的方法。

保持生活、工作环境的和谐稳定

尽量避免与他人发生冲突，如发生冲突一定要有个正确的对待，同时家人对患者的学习、工作、生活环境有个整体的安排，做到心中有数，防止过重的压力和精神刺激。

培养好奇心和宽泛的兴趣爱好

兴趣宽泛是抑郁症的“救命符”，一个人的兴趣只有一个，那么她的快乐点也只有一个方向，当这个快乐呈现不稳定趋势的时候，抑郁患者就会出现抑郁症状。

所以抑郁患者应该更多的兴趣目标，多一些，就会多一些快乐点，借助多的调节方式，调节身心健康，再加上不断的好奇心，可以增加抑郁患者的交流范围。相当多的抑郁患者，如果接受了多一些兴趣的培养，可以从极大地程度上改善患者的病症。

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