性爱对男性朋友来说是一件很重要的事，所以男性朋友对性爱的重视程度很高，很多男性朋友认为阴茎不能勃起是一件很伤自尊的事，但很多时候男性朋友在受到各种外界和内在因素的影响时，很可能会遇到这样的尴尬，所以男性朋友都希望能掌握一些能有效帮助自己勃起的方法。

有很多方法可以帮助男性朋友勃起，主要包括以下几种：

1、婚前要进行正确的性教育和性指导。很多男性朋友会因为缺乏性知识而产生错误的性观念和性行为，很可能会影响性生活质量，导致阴茎无法勃起。所以，掌握一些性生活，只是掌握正确的性方法正确的性过程，可以帮助男性朋友在性生活中勃起，一定要注意。

2、夫妻间的感情和谐也能使男人的阴茎更快地勃起。日常生活中，要通过各种方式培养和加深夫妻之间的直接感情，多与人交流，尽量避免一些不必要的争吵，这样才能使夫妻之间的直接感情甜蜜和谐，所以在进行性生活时，男人更容易出现阴茎勃起的情况。

3、创造更好的性环境。环境是性生活的重要组成部分。良好温暖的环境可以有效促进男性激素分泌，帮助男性朋友改善性情绪，从而更快勃起。

上述就是能有效帮助男性朋友勃起的相关方法方法的介绍，通过以上的介绍我们可以更深刻地认识到各种外部环境对男性性生活的重要性，性其实是一件很神圣很重要的事，所以我们在日常生活中一定要更加重视性。

优质的性生活不仅可以增进夫妻间的感情，而且可以增加生活的趣味性。但由于某些外部原因会导致许多男性朋友出现不同情况的性功能障碍症状，其中阴茎不能勃起是比较常见的一种。男士朋友出现症状后，不仅要配合医生治疗，还要进行家庭护理，只有这样才能解决这类性功能障碍。那怎样才能使男人勃起呢?

1.如果男性朋友想在生活中再次健康，性生活中自由勃起可以抚摸阴茎，促进爱液溢出。性生活前的前戏很重要。多爱抚可以增加男性阴茎的硬度，也可以采用男女姿势更快刺激阴蒂，达到高潮。

2.如果你想让男人勃起，你必须改掉不良的生活习惯。自慰是许多男性生活中的习惯。适当的自慰不会对身体造成任何伤害，但随着时间的推移，会导致男性阴茎无法勃起，大大降低男性对性生活的欲望，降低男性的生育能力。所以男性朋友一定要控制自慰的次数。

3.如果你想让男人勃起，你必须参加更多的户外运动。适度的运动不仅有利于健康，还能提高身体素质，提高免疫力，提高性能力，使阴茎达到佳状态。

4.提高男性勃起功能的另一种方法是男性朋友洗澡时可以按摩头部穴位，如百合穴、足底涌泉穴等，是提高性功能的好方法。男性朋友工作一天后每天按摩十分钟，坚持一段时间效果非常显著。

经过这篇文章的，男性朋友基本上知道如何勃起阴茎吗?除了以上介绍方法，男性朋友还必须严格饮食调理，多吃能补肾壮阳的食物。此外，不要过度劳累，要懂得劳逸结合，保证睡眠质量。

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