近年来可能受环境污染、工作压力大等因素的影响，甲状腺疾病是甲状腺癌患者有明显增多的趋势。不少人体检时都发现甲状腺内有结节，不免担忧起来。甲状腺的发病很大程度上与我们日常的饮食及情绪有关，所以，保持健康饮食、心情舒畅很关键。

那么甲状腺结节的饮食、生活注意事项都有哪些呢?

1、注意饮食调理：饮食中的碘元素对甲状腺有非常大的影响，如果碘元素摄取不足或者摄取过多都会引起甲状腺病变，像高原、山区里的人群日常饮食一般含碘不足，应多食含碘的食物;而相应的沿海地区的人群则应该控制碘的摄入。此外，宜多吃具有增强免疫力及具有消结散肿作用的食物，如木耳、香菇、蘑菇、薏米、红枣、核桃、山药和新鲜水果、菱、芋艿、油菜、芥菜、猕猴桃等。忌烟、酒;忌肥腻、油煎、辛辣刺激性食物，如花椒、辣椒、葱、桂皮等。

2、防止过度劳累：人如果长期过度劳累，时间一长，人的甲状腺就会处于一种不稳定的状态，如果受到外界因素的影响，像受到化学刺激或者病菌病毒侵犯时，就非常容易引发病变。所以坚持劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防及护理甲状腺结节的有效方法。

3、保持舒畅心情：甲状腺结节的发生多数与人的情志失调有密切的关系。所以保持良好的心态、乐观的生活态度，不仅能够减少甲状腺结节的发生，也能够有效防止病情恶化，促使甲状腺结节患者康复

4、注重自我护理：要自我有无代谢综合征的一些表现，如甲状腺是否肿大，眼球是否突出，皮肤和双侧上下肢是否水肿。在家可以自我体温和心率的变化等等。如发现异常，应该及时就医。

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导致甲状腺结节的原因一般是什么

1、遗传因素：一般是遗传性酶的缺陷，造成激素合成出现障碍，如过氧化酶、脱碘酶影响甲状腺激素合成，导致甲状腺结节。2、摄碘不当：摄碘过量或不足都可导致甲状腺结节，因此说，碘是一把双刃剑，大家不能盲目，应该根据自身需要，合理摄取。

3、致肿食物：如卷心菜、萝卜族、黄豆、木薯等食物中含有某些可以阻止甲状腺激素合成的物质，长期食用也可出现甲状腺结节。

4、精神压力：是导致甲状腺肿大的主要的因素，是女性，抗压能力若，易出现内分泌失调，致使女性是结节的主要受害者。所以发现结节或是任何疾病还需及时的治疗。以免引起对身体不必要的损害。

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甲状腺结节对人体有什么危害?

一、甲状腺结节危害不仅有包括患者自身，还包括对患者与别人交流方面的影响，甲状腺结节患者心冲气促、失眠多梦、劳动及事情效率低下，以致丧失劳动本领。造成眼突、眼皮闭不紧或双眼复视等眼睛病变，告急者着末另有失明之虞，由于患者心烦易怒、声高气粗。常体现为爱发性情、极易与人吵架，极大危害与家人及他人的关连。

二、女性甲状腺结节患者会出现月经失调,甚至出现停经，性欲低下，不易孕娠。男性患者容易有性欲减退，阳痿，早泄的现象出现，后期会导致患者不育。甲状腺结节还会给患者的身体系统性造成损坏，患者会有甲状腺的肌肉症状主要表现为轻度的肌软弱到重度的肌无力和肌萎缩，可伴有渺小震颤，腱反射生动和反射时间紧缩。

三、甲状腺结节早期没有什么显着自发的症状，只是甲状腺腺体内出现硬性无痛性肿块，外貌不平，生长速度较快，形态不端正，运动度差，后期可迅速生长而出现声音、吞咽困难、呼吸困症状，局部肿大或出现远处转移。临床体现为甲状腺肿大，并可见触及到大小不等的多个结节，结节的质地多为中等硬度。临床症状不多，仅在颈前区会出现不适的感觉。甲状腺功效多数正常。但是部分的患者会由于继发性功效亢进或癌变出现，这会威胁到患者的生命。

主任广大朋友，结节的危害很大，因此如果发现身体有异常症状，要及时去医院检查治疗，以免延误病情，给身体造成不必要的伤害，治疗难度加大，治疗费用也更高。如有疑问，可以或直接拨打。

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