很多没有生过小孩的人可能都是会认为怀孕是件非常简单的事，尤其是不少男生，根本没有备孕概念，总觉得天赋异禀的自己，只需一场鏖战，随后精兵齐出、直捣黄龙，就能轻松抱得胜利果实。

却不知道有多少身强力壮、生龙活虎的男人们，都是由于在大战中“精兵”不够强，在成就宏图“爸业”的路上受挫。

身强力壮，却为何难成“爸业”？

一个男人，假如身强力壮，并在老婆排卵期同房，却仍旧不能怀孕，这个时候，就需要考虑是不是小蝌蚪出了问题。这是因为考验男性能不能当上父亲的在于精子的质量，而不是身体的质量。

不少人患上的慢性疾病，如高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症；泌尿系疾病，如前列腺炎、前列腺增生、尿路感染以及支原体、衣原体感染等，均会影响精子质量。

成就“爸业”，需要把精子养好！

1、做好孕前检查

要想生出一个健康宝宝，优生优育检查是不可或缺的一个工作。生过一胎的男性，也仍旧建议做检查，人一但到中年，亚健康状态太常见，别让这些挡了自己“爸业”之路。

建议做一个的优生优育检查，心血管、神经系统、肝功能、肾功能、甲状腺功能及泌尿生殖系统检查等。主要的是精液检查，如精液量、液化情况、酸碱度、精子浓度、精子总数、活力和正常精子形态等，这个是直接体现男性生育能力的简单指标之一。

2、积极配合治疗

对有基础疾病的男性而言，要想生个健康宝宝，在当爹前务必积极进行基础疾病治疗。三高、甲亢以及甲减等，需要做好处理。

泌尿系统疾病如前列腺炎、前列腺增生、尿路感染以及支原体、衣原体感染等，及时尽早治疗。精子质量欠佳或者无精，则需要针对性治疗。

3、改善生活方式

1、戒烟、戒酒，少熬夜；

2、不要久坐不动、温度过高：不要穿紧身内裤和牛仔裤，泡温泉、蒸桑拿等；

3、不要接触有毒化学物质和放射线、农药、杀虫剂、重金属、食物添加剂等；

4、不要情绪紧张和焦虑；

5、合理饮食：多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蚝、苹果和番茄等新鲜水果蔬菜；

6、适度的体育锻炼：每天运动半小时至1个小时，如慢跑或健步走，以增强体质。

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