女性子宫内膜厚度有一个正常的范围，太薄、太厚都不行。然而有些女性在做子宫内膜方面的检查时被告知子宫内膜太薄，这是会影响怀孕的，除了进行科学治疗外还需要做好日常调理，那么子宫内膜薄平时怎么调理呢，下面郑州长江不孕不育医院的医生来讲解一下。

子宫内膜薄平时怎么调理

1、在饮食方面进行调理，平时应该多吃一些含雌激素高的食物，比如豆浆，其实豆浆对于女性朋友来说是很有帮助的，而且自己在家就可以做，先买一个豆浆机，提前一天晚上就需要将选好的黄豆用水泡上，这样会方便于第二天的搅拌，第二天早上将豆浆放入豆浆机按下按键就可以了，但是要记得放适量的热水，较好是不要放糖，另外就是不要隔夜喝，对于调理子宫内膜薄很有帮助。

2、可以适当的吃点阿胶，阿胶在中医上来说是很滋补的食物，可以帮助女性补气养血，就是价格上可能有点贵，现在一般药房和超市都有的买，如果是结合核桃，枸杞，芝麻等一起吃的话效果会更加好，阿胶除了调理子宫内膜薄之外，对于调理月经也很有帮助。

3、平时还可以多吃黑豆，较好是黑豆和糯米一起煮着吃，在月经之后吃的效果会更好，还有就是女性朋友平时不要一直的坐着，要多运动，多接近大自然，心情上要愉悦，保持良好的心态很重要。

子宫内膜薄平时怎么调理?上面就是郑州长江医院专家调理子宫内膜薄的方法，希望可以帮助到女性朋友们。同时还要要配合医生的治疗。如果有其它疑问，与专家交流。

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