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脱发是我们现在越来越常见的，而且生活关系也是的密切，发现现在大街上也算是属于年轻的面孔就出现了谢顶的现象。
我们一定要及时去做好护理才能更好的去预防脱发的出现，其中的饮食也是重要的，饮食对脱发的预防是有一个重要的因素，下面就请苏州肤康皮肤病专科介绍。
对脱发有帮助的食物有哪些?
1、脱发患者要多吃碱性的食物
有好多人出现脱发的情况是因为在血液中大量的出现了酸性的毒素，要多去吃一些碱性食物是可以起到的问题，而且对脱发也是会有改善，要多吃一些水果蔬菜，不能吃洋葱肝类等食物。
2、脱发患者要多去注意补充铁类
根椐上面有显示，脱发的患者有好多数都是因为缺铁，所以患者要注意大量的补铁，富含铁的食物主要都是会有黄豆，蛋类和鱼类等，为了可以快点去摆脱脱发的情况，要多去吃一些这样的食物是有必要的。
3、补充碘:
头发的乌黑光泽更甲状腺的作用关系是没切的，为了可以去保证甲状腺的功能就一定要保持头发继续生长，大家可以多吃一些海带，海菜等来进行补充碘。
温馨：脱发上面的问题，是要怎么去对自己有帮助的的饮食，相信这些介绍都是给大家了一个好的答案，同时也是需要大家对自己的饮食能够更加清楚的，要是出现脱发的时候较好是要及时去进行正确的调理。
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