现在随着科技的不断进步，其实对于甲状腺结节的分辨率是提高了，以前一些小的结节是发现不了的，现在都可以发现，所以现在的甲状腺结节的发病率还是蛮高的，那我们该怎么预防甲状腺结节，甲状腺科主任有几点建议。

1.不要乱生气

尤其是女性同志，女性的结节还是比男性高发的，女性的情绪的影响还是蛮大的，女性的甲状腺结节的高发和情绪的波动影响还是蛮大的，所以要保持好的心情，不要乱生气，保持一颗乐观的心态才是预防的。

2.尽量少吃加碘盐

现在对于沿海城市其实已经不缺碘了，再食用加碘，其实对于甲状腺的损伤还是蛮严重的，导致沿海城市的甲状腺结节还是蛮高发的，对于沿海城市来说，尽量少吃加碘盐，对于内陆地区来说，还是要补充碘。

3.海产品

在平时的饮食中尽量少食用海产品，防止增加甲状腺结节。但是如果出现了甲状腺结节的话，需要多吃海产品，来控制结节的生长。

4.少吃花科食物

花科食物像卷心菜、白萝卜等，会加速结节的生长，所以要少吃，但也不是肯定，尽量少吃，积极预防结节的发生。

5.清淡饮食

在平时的饮食中要多注意清淡饮食，利于消化，有利于机体的健康发展。

6.积极锻炼

在平时要多注意锻炼自己的身体，保持一个健康的身心才是关键，进行积极地锻炼，增强自己的体质。

7.出现结节也不要过度紧张

即使出现甲状腺结节也不要过度紧张，因为一般都是良性结节，所以只要定期复查就可以，不必过度紧张，保持一颗愉快的心情。

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导致甲状腺结节的原因一般是什么

1、遗传因素：一般是遗传性酶的缺陷，造成激素合成出现障碍，如过氧化酶、脱碘酶影响甲状腺激素合成，导致甲状腺结节。2、摄碘不当：摄碘过量或不足都可导致甲状腺结节，因此说，碘是一把双刃剑，大家不能盲目，应该根据自身需要，合理摄取。

3、致肿食物：如卷心菜、萝卜族、黄豆、木薯等食物中含有某些可以阻止甲状腺激素合成的物质，长期食用也可出现甲状腺结节。

4、精神压力：是导致甲状腺肿大的主要的因素，是女性，抗压能力若，易出现内分泌失调，致使女性是结节的主要受害者。所以发现结节或是任何疾病还需及时的治疗。以免引起对身体不必要的损害。

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甲状腺结节不治要出大问题

人体分布着许多腺体，主管不同的内分泌“领域”，调节人体的生理功能。其中甲状腺是内分泌系统中较大的内分泌腺，它通过合成和分泌“甲状腺素”调节人体生长、发育和代谢，有了它人体的生长、发育和代谢才得以正常运转起来，因此甲状腺被形象得成为人体的“发动机”。 它犹如人体的“生命腺”，出一点毛病就可能影响一生的健康。

在临床上，甲状腺结节以良性居多，但是随着时间的延长，甲状腺结节可发生以下病理变化：

1.发生甲状腺癌：对于边界不清、有阴影、砂粒样钙化的甲状腺结节，应该进一步做病理检查，排除癌变。对于发现有乳头状形态改变的甲状腺结节，发生甲状腺癌机率十分高。

2.由一个变为多个：可分布于双侧，大小不等，有的结节随着时间而相互溶合于一体。产生压迫感，可压近血管、神经、气管及食管，影响人的正常呼吸和进食。

3.伴有桥本氏病的甲状腺结节，其增加、转化的概率往往要大于单纯性的甲状腺结节。

4.结节性囊性变：病史较长的结节，可见结节内部呈虚实相间形态，并有外壳包住。

5.出现钙化斑及强回声：一般病史较长的结节可出现局部点状高光点或片状高光点，即为钙化斑。出现钙化斑结节危险性进下增强，患者应该定期做检查，尽早发现癌变的苗头。

主任：甲状腺结节对于人体的危害也是非常大的，所以一旦出现症状，建议及时到正规甲状腺医院进行有效治疗，早日恢复健康。如有疑问，可以或直接拨打。

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