！由于长期睡眠质量差，许多
失眠症患者的正常工作、生活和学习受到严重影响。有些患者甚至有轻生的观念，为了减少失眠对患者造成的伤害，我们了解失眠的原因。
身体原因：腿不宁常导致入睡困难，关节或神经受累引起疼痛，消化性溃疡或肿瘤引起腹部不适，心肺疾病引起觉醒次数增加，甲状腺功能亢进症伴心悸等，可发生失眠。
环境因素：由于工作或生活上的变化，如夜班、搬家、乘车和乘船、航空旅行时差以及宿舍光线、噪音等，都会导致失眠。一般来说，短期内可以适应。
精神因素：兴奋和焦虑是短期失眠的主要因素，主要是难以入睡；抑郁和
焦虑症是长期失眠的主要因素，主要是早早醒来；脑电图记录显示，觉醒时间可以明显延长和增加；神经衰竭患者担心是因为他们记得在每个觉醒期听到或看到的各种环境刺激，而正常人可以忽略它们。此外，患有脑退化疾病的老年人经常有失眠。
药物因素：安非他明、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、异丙肾上腺素等可引起失眠，长期服用一般安眠药往往会导致眼动睡眠相对减少，戒断后可因反弹而做噩梦。
以上是失眠的原因，个人的身体原因，环境因素如噪音环境，
心理因素是导致失眠的因素。在日常生活中，我们应该注意保持平静的心态，不要经常在嘈杂的环境中入睡，经常参加体育锻炼等，可以预防失眠。
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