青春痘只在青春期生长？事实上，许多成年人都受到青春痘的困扰。由于内分泌问题和不良生活习惯，青春痘在成年人中也很常见。除了影响外观，青春痘引起的皮肤问题也会影响我们的健康。你知道青春痘为什么会出现吗？如何正确处理青春痘？让我们一起来了解一下吧！

长青春痘的原因

1。内分泌失衡

雄性激素能促进皮脂腺分泌，促进毛囊空间化。偏高的雄性激素会影响皮脂腺活动，增加油脂分泌，从而堵塞毛孔，引起痤疮。尤其对女性来说，高雄激素水平也会引起一系列症状，如月经不调和多囊卵巢综合征。此外，过度疲劳、睡眠不足、火气过大等原因也会导致体内内分泌失调。

2、不良饮食习惯

不良的饮食习惯也会导致痤疮。平时尽量少吃高热量、高刺激、高糖分的食物，这会促进油脂分泌，使痤疮症状更加严重。可以多吃新鲜蔬菜和水果，有助于排毒，缓解痤疮症状。

痤疮不仅仅是青少年的问题。摆脱它的3个技巧！

3。过度饮酒和吸烟

我相信每个人都非常清楚吸烟和饮酒对健康的危害。烟草和酒精对内分泌调节也有很大影响。例如，香烟中的尼古丁会使面部皮肤粗糙，并加重痤疮的症状。

青春痘的治疗和预防

1。注意个人卫生

应注意清洁和维护接触皮肤的个人物品，如被子、枕头、毛巾等。并且较好使用太阳光进行照射，因为太阳光中的紫外线具有天然的杀菌效果，简单且环保的。不要用毛巾擦脸或用肥皂洗脸。肥皂中的肥皂对你的皮肤有害，而且很容易使你的皮肤过于干燥。相反，它会促进皮脂腺产生更多的油脂，从而导致更多的痤疮。你可以适合你皮肤的洗面奶。当你洗脸时，你应该用柔软的毛巾擦净，以减少对皮肤的伤害。

青春痘不仅仅是青少年的问题。摆脱它的3个技巧！

也注意不要挤压粉刺。许多人有挤压粉刺的习惯。事实上，这是不可取的。可能有凹坑、黑斑、血管扩张等。在挤压的位置，痤疮很容易在同一个地方重复。

2。调理饮食

少吃高热量、高糖、油炸、油炸和辛辣的食物，如方便面、炸鸡、啤酒等。多吃新鲜蔬菜和水果来平衡营养。

3。调整工作和休息

良好的睡眠对皮肤非常重要。睡眠不足可能导致人体生物钟紊乱，内分泌失调，皮肤油脂分泌会更多，痤疮会经常增加。避免熬夜，尽量在11点前上床睡觉，调整你的生理时钟，把你的生理时钟调整好，才不会让痘痘缠上身。

是苏州地区规模领先的皮肤专科医院，秉承“医院环境是基础、设备仪器是保障、专家团队是核心”的方针。为了更好的服务于民，医院专家长期与上海华山医院、上海长征医院、中国医院科学院皮肤...