斑秃是生活中常见的一种疾病，表现为头发突然脱落，会严重影响患者的外在形象，造成较为严重的危害。因此，大家在日常生活中是需要做好预防措施。那如何做斑秃的预防措施?下面是医生的相关讲解。

1、减少精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致斑秃，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可减少当天的精神疲劳。

2、饮食调理。饮食要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。在一般情况下，本病以青年居多，常与心绪烦扰有关，故除保持情志条达外，应给予镇静安神的食品，如百合、莲子、酸枣仁等。

3、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，也易导致斑秃发生。

大家在平时生活中，需要做好预防措施，其中在理发时，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必实性用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可，一旦发现患有斑秃，请及时到正规的皮肤病医院进行针对性的治疗。

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