众所周知，白癜风是一种极其顽固的皮肤疾病，它的治疗非常困难，而且危害非常大，一旦患上这种疾病，就会对患者的生活、工作和学习产生很大的影响。因此，及时了解的白癜风预防常识是必要的，只有做好预防工作，能够更好地防止白癜风的扩散和发生。那么，?

1、减少紫外光的辐射

白癜风可以在四季发生，但从春末到夏天很常见，发病前多有晒太阳的病史。太阳太强的话，太阳中的紫外线会抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，出现白斑。因此，不要长时间暴露在阳光下，以免对疾病的发生产生条件。如果需要长时间的室外活动，较好尽量避免阳光直射，隐藏或涂抹防晒霜，采取防晒措施。

2、坚持乐观的心情

要正确的人生观，以乐观的心态应对环境的变化。在生活和工作中要加强自己素质的修养，平时要保持心情平静，加强体质，放松精神，不要太感情化。长期不安、紧张、不愉快等会引起这种疾病，感情不会突然下降，容易引起白癜风和其他疾病。因此，人们应该培养开朗乐观的道德，防止疾病的发生。

3、合理的饮食和营养平衡

注重饮食营养，制定科学的饮食食谱，养成良好的饮食习惯，对这种疾病的预防和治疗具有重要意义。要养成一日三餐的规律饮食习惯和食物种类的科学搭配，保证人体所需的各种营养物质的摄取，满足人体各种生理功能的需要。

平时多吃络氨酸和矿物质丰富的食物，按时吃饭，不吃零食，不偏食，调整饮食比例，使营养平衡。长期打乱正常饮食规律，消化功能减弱，食欲减退，给白癜风发病带来机会。

以上就是，白癜风是一种非常可怕的皮肤病，大家要多预防，做好充分的预防措施，不要受到这种病的侵害。如果得了白癜风，需要及时去正规医院接受科学有效的治疗。同时需要做好有效的护理工作，避免延误病情，加重病情，给病人带来更大的伤害。

重庆华肤白癜风研究所是一家经卫生部门批准成立的专业治疗白癜风的医院，也是重庆市仅有的经过国家工商管理总局注册审批的®品牌皮肤病医院，同时也是西南地区大型白癜风研究所，多年来一直致力于白...