斑秃是生活中常见的一种疾病，常发生于身体有毛发的部位，头皮上出现圆形或卵圆形非瘢痕性脱发，其中是会给患者造成较为严重的影响，尤其是个人的形象，要做好预防。其中为了尽早地摆脱疾病，患者是需要及时地进行治疗。那怎样做才能避免斑秃?下面是医生的相关讲解。

1、讲究头发卫生，不要用碱性太强的肥皂洗发，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风和染发。不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强，易使头发干燥、头皮坏死，从而导致斑秃。

2、减少精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致斑秃，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可减少当天的精神疲劳。

3、想要预防斑秃，还要节制饮酒，白酒，是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量。

斑秃患者注意尽量少用吹风机吹头发，吹风机吹出的热温度会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发。其中对于斑秃患者来说，是需要及时地到正规的皮肤病医院进行治疗。

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