喝酒交朋友的文化已经存在很久了。大多数男人认为不喝酒就不能交朋友。频繁饮酒容易给性生活埋下隐患。这也是许多男性朋友有性生活时间短的原因之一。事实上，偶尔喝一点酒不会导致性生活时间短，但长期饮酒不可避免地会导致性生活时间短，所以男性朋友必须适度饮酒，不要喝太多。

酗酒为何容易引发性生活时间短

相关的研究表明，酒精可以对人体的中枢神经系统和性神经产生抑制作用，长期大量饮酒不仅不能激发情欲，反而会妨碍性冲动的传递，造成男子勃起困难或阴茎疲软，从而导致性生活时间短的发生。而且酒精对男性的生育能力有很大的影响，可以直接或间接影响精液的质量。所以远离酒精的诱惑，是男性防止性生活时间短的重要一步。

预防性生活时间短应当合理饮酒

多数人认为就能壮胆，亦能助“性”。的确适量饮酒可以达到延迟射精的目的，可是过度饮酒就会适得其反了，所以男性朋友一定要分清“饮酒”和“酗酒”的区别。临床上导致男性朋友出现性生活时间短的原因很多，酗酒只是其中的一个原因，但是也需要引起男性朋友的注意，在生活中要改掉不良的生活习惯，千万不要酗酒，不要等到性生活时间短之后再追悔莫及。

高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到了不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同食用，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是能提高精子的活力，增强男性生育能力。研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

男科医院温馨提示：

男性朋友平时可以多吃紫菜，喝一碗牛奶燕麦片，早餐吃香蕉，补充足够的镁元素。