性生活时间短给男性朋友带来了非常大的影响，不少人对性生活时间短存在传统的认识，认为包皮包茎都会引起性生活时间短，吃壮阳药、意念控制都可以治疗性生活时间短，其实，这都是错误的。

包皮包茎引起性生活时间短

性生活时间短跟包皮没有关系，包茎才可能导致性生活时间短。包皮人群的龟头敏感阀值与非包皮人群阀值大体相当，因此，包皮不会导致性生活时间短。相对于包皮患者每次小便时都要上翻包皮来说，包茎患者的龟头则是从没有机会外漏，自然过于敏感，一触即泄。

吃壮阳药治性生活时间短

壮阳药只有阳亢兴奋的催情作用，绝无滋水制火，收摄精关的固本功能。服的越多，虚火越旺，肾水越少，肾水少更不足以制虚火，更不能固摄精关，以致龟头稍有刺激，更易射精，如果再无及早补养，则不但病痛多多，且恐性命之忧。

意念控制射精

意念控制射精表面看延长了性爱时间，但是却可能造成膨胀不泄的精液时时压迫前列腺。如频繁使用此法，会提高患前列腺疾病的风险。

防性生活时间短从改善性生活开始

夫妻在性生活中，注重一些小细节也可预防性生活时间短，提高性生活质量。

性生活前注重沟通

在性生活前，夫妻之间应就夫妻感情及性知识等做一个的沟通，这样有利于夫妻感情的同时也可防止因性知识缺乏等原因导致的精神性性生活时间短。

抑制射精兴奋的体位

在性生活时，可双方侧身或女上男下位，也可延缓射精预防性生活时间短。

阴道分泌物增多时再插入阴道

男性应在女性阴道分泌物增多时，再插入阴道，这样阴道已足够润滑，可减少阴茎与阴道摩擦力，降低兴奋度，预防性生活时间短。

控制节奏

男性阴茎插入阴道后，可在阴道中保持不动一段时间，待兴奋性不那么强时，可慢慢抽插，先慢后快，快慢结合，多慢少快。

采用“九浅一深”法

中医的“九浅一深”房中术也可延长射精时间，阴茎在阴道前端为浅，阴茎插入阴茎深处或底部为深，在性生活时，要深浅结合，多浅少深。

戴双层避孕套

在性生活中，戴避孕套不仅能够使性生活更安全，也可降低男性的兴奋度，延缓射精时间，如果男性阴茎敏感度很高，可戴双层的避孕套以预防性生活时间短的发生。

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