，轻度抑郁症主要是因为患者自身的遗传系统异常。轻度抑郁会导致抑郁、社会不和、身体不适、失去食欲和睡眠障碍。

轻度抑郁症的特点是不间断的抑郁症。在情绪、抑郁、日常活动中缺乏兴趣、对未来的悲观失望、病前通常在头部、智力下降、患者感到羞愧和内疚。认知上，注意力不集中，记忆力差，思维迟钝，自尊心和信心低，自我评价不高，经常夸大自己的缺点和错误，认为自己一文不值，谁也不在乎，为此自责。在行为方面，行动缓慢，无精打采、被动、依赖、畏缩、不愿与他人积极沟通。也许有自杀的倾向。

轻度抑郁症表现为身体症状。抑郁症的发病率很高，但很难发现。其实注意了还是可以找到的。抑郁症通常从身体不适开始，如头痛、腰痛等痛苦、严重失眠、早醒、消化不良、胸闷、失眠引起的短期抑郁症、体重减轻、性欲减退、月经、便秘、心血管症状等。

对于那些总感觉生活太累的轻度抑郁症患者来说，他们早期感到沮丧和沮丧，太累了。这种情绪反应可以发生在普通人身上，但可以长期持续在抑郁症患者身上。有些患者对兴奋感到兴奋。例如，如果他们高兴，他们会生气。如果他们有点无知，他们就会生气。他们会烦躁、烦躁、敏感、可疑和顽固。

，轻度抑郁症的人有时会觉得自己的想法或情绪在认知水平上是不合理的，但还是摆脱不了。真正改变这种理解的方法之一是在特殊的笔记本上整理自己的心情，不管你觉得有多荒谬，或者你觉得的荒谬只需要放在笔记本上。运动和心理状态下可以，感觉不同。

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