大部分人在日常生活中不注意自己的饮食，平时经常喝酒吃一些含嘌呤较高的食物就会导致体内尿酸含量升高。许昌治疗痛风医院。

所以在生活中一定要控制体内的尿酸含量，首要问题就是注意饮食，而且一些专家建议在平时可以服用一些碱性食物，能够助稳定尿酸平衡。

，或有助于稳定尿酸值卷心菜

针对尿酸高的人，平常多吃新鲜的卷心菜，能够合理的修补身体，防止风湿病给大伙儿产生的痛感。

卷心菜的嘌呤含量较为低一些，并且含有丰富多彩的维他命，有利于身体身心健康，大伙儿能够多吃。

白萝卜

白萝卜是生活中常见的碱性食物，物美价廉，营养价值也非常高。

如果体内的尿酸偏高，平时可以多吃白萝卜。

有利于综合体内的尿酸起到降低尿酸浓度的功效，还能够预防痛风。

碱性的水果

酸性水果是很容易分辨的，因为它们吃起来都是酸酸的，但大家可能对碱性的水果没有什么认识。

其实我们常见的香蕉、草莓等水果，就是碱性的。

这类碱性水果是可以让尿酸水平稳定下来的，所以很适合高尿酸的人食用。

玉米

对于高尿酸患者来说，在生活中可以适当地多吃一些玉米。

玉米属于粗粮，含膳食纤维比较多，能增强饱腹感。

同时嘌呤也很低，对于高尿酸患者来说可以放心的去吃，能够减少对脂肪的吸收。

玉米中的果胶还能够降低对葡萄糖的吸收，能有效预防痛风，让尿酸慢慢下降。

想要稳定体内尿酸值，建议生活中做好这三件事多加运动

如果经常出去跑步，对于身体没有任何坏处。

建议高尿酸的人平时一定要多做一些有氧运动，且不可做过于激烈的运动。

比如我们可以慢跑半小时，也可以打太极，对抑制尿酸有很好的功效。

合理用药

如果只依赖于患者的非药物治疗高尿酸降低尿酸水平往往不能达到理想的效果。

所以这种食物，合理建议患者尿酸在专业医生的指导下使用降尿酸药物。

可以扮演尿酸浓度控制的角色，可以有效降低痛风发作的风险，虽然说任何一种药物的副作用，但如果使用得当，副作用是温和的。

多补充水分

想要有效控制尿酸，平时需要注意多补充水分。

因为充足的饮水是促进身体健康的有效措施，正常人需要维持体液平衡，才能将体内的垃圾、毒素、废物等及时排泄出来。

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