，睡眠不足对我们的健康有很大的影响，是一些疾病。所以，了解疾病的发生，及时治疗，是远离疾病危害的一项措施。此后，小编还建议大家要注意健康生活，注意合理饮食，尽量远离疾病。心理因素：生活、工作中的种种矛盾和困难所造成的不安、沮丧、紧张、兴奋、生气，思想过度所造成的失眠。

生理因素：精神紧张、饥饿、疲倦、性兴奋、关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律不齐等可导致失眠。睡眠效果也会随着年龄的增长而改变，导致失眠。有丘脑病的人可能会出现睡眠节律失常，这就是白天睡觉晚上无法入睡。

3药物因素：饮酒，滥用药物，药物依赖，症状停止可能导致失眠。常用药物有兴奋剂，镇静剂，甲状腺素，避孕药，抗心律失常药等。

四、不良环境与习惯：不良环境与习惯对许多人的睡眠都有影响。吵闹，光照不足，寒冷会失眠，过度的饱腹感或饥饿感，睡前的剧烈运动和不规律的休息会影响睡眠。

睡眠障碍包括睡眠困难：连续睡1~2个小时都无法入睡的梦：睡得很浅，常常梦到早醒：睡得早，醒得晚，醒得晚，睡得晚。理由：理由：

精神上：紧张，不安，沮丧等会导致失眠。比如，一些学生在明天考试时紧张得无法入睡。

身体生理时钟受到干扰，如轮班工作，或出国旅游，由于两地的时差关系，会干扰身体生理时钟，失眠。

睡前喝刺激物和咖啡因饮料。

外部影响，如声音、光线、气味、床铺太软或太硬，室内温度过高或过低，蚊子、苍蝇、虱子叮咬等等。睡觉的情况突然改变了。

饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛等生理因素的不适。效果：偶尔失眠对健康没有多大影响。但长期失眠症可降低人的创造力、反应迟钝、记忆力下降、不能应付复杂的工作等等，严重时可造成幻觉和神智混乱。

对于上海精神治疗专家来说，面对失眠的出现，治疗是可靠的。上述原因首先说明，希望在了解原因的情况下进行专业治疗，尽快远离失眠之苦。

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