早泄是男性常见的性功能疾病之一，发病率也越来越高，早泄的定义目前还不十分明确，主要是指男性在没有进入女性阴道前就射精，或刚刚进入女性阴道就射精的现象，有的男性虽然可以进入女性的阴道，但是在阴道内抽动的时间少于一分钟，都称为早泄。

早泄是男性常见的性功能疾病，主要是指男性在没有进入女性阴道前就射精，或刚刚进入女性阴道就射精的现象，早泄不但影响了男性的健康和生活，更对男性的精神上是一种打击，所以在平时的生活中要积极的预防早泄的发生。引起早泄的原因很多，比如精神紧张焦虑等。

如何在生活中预防早泄

1简单易行的办法就是在洗澡时用毛巾对龟头进行按摩，如果按摩的太弱效果会不明显，因此，在洗澡时应该用适当的力度来对龟头进行按摩才行，这种按摩持续进行三个月的时间，龟头的皮肤会受到刺激，因此阴茎也会变得持久而且有力。

2平时进行射精控制的一些训练，先用手自慰，当感觉快射精时，停止对局部刺激的动作，然后想办法忍住，等到高潮的感觉消失后再进行刺激，这就是平时自己对自己训练的方法，这样的动作可以重要3次左右，刚开始进行训练时，多少会失败，但只要抓住了窍门，以后就可以随时可以控制射精。

3平时男性要保持好良好的心态，积极的治疗可能引起早泄的一些原发病，并且进行积极的治疗，多学习一些辅助治疗的方法。

早泄是男性都比较熟悉的一种疾病，也是不愿意看到的现象，引起早泄的原因有很多，比如男性过度担心性交会失败，紧张焦虑等都会引起早泄的发生，所以在平时的生活中要积极的预防早泄的发生，平时在洗澡时可以用毛巾来按摩龟头，降低龟头的敏感度，大概三个月以后，阴茎就会变得持久而且有力。另外积极的治疗引起早泄的一些原发病，也可以预防早泄。

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