在我们的生活中是有很多疾病存在的,对于不重视身体健康,生活习惯差的人们来说,比较容易是会生病的,关节炎就是目前很高发的骨科疾病,那么,预防痛风性关节炎要如何做呢?下面就给大家的去讲讲。
1、可以进行一些体育锻炼,增强我们的身体素质,坚持锻炼的人会比不锻炼的人抵抗力强一些。在抵抗风寒的方面也会比不锻炼的人强。
2、预防潮湿受寒和淋雨,注意保暖,夏天的时候少吹空调少暴饮冷饮等,秋天转凉,注意加衣,冬天寒冷,保暖重要,也要做一些运动。
3、保证睡眠,劳逸结合,晚上不要熬夜,早起进行一些晨练,做做家务,跳跳广场舞,饮食方面要有度。
4、多白开喝水少鱼喝汤,因为白开水中的渗透压有利于溶解体内的各种有害物质,它还可以稀释尿酸,鱼汤中含有嘌吟成分,饮用不能稀释尿酸还会导致尿酸增加,多吃碱性食物少吃酸性食物,酸性食物过多食用会导致病情增加,多吃水果蔬菜少吃饭,多吃水果蔬菜补充维生素,少吃饭减少热量。
上文是针对如何预防痛风性关节炎的介绍,希望大伙可以引起重视,积极的去做好预防工作,另外饮食也要清淡,要避免吃辛辣刺激性的食物,多吃水果蔬菜,这样对于自身的健康是有帮助的。
坐落于上海市长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...
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