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失眠症很常见，很多人都遇到过。但是我们有没有想过失眠的原因，为什么不避免呢？事实上，我们也应该知道，如果我们想要预防失眠，我们需要了解一些失眠的原因。因此，下面将给你这个知识介绍。
心理因素。现在有些人通常因为工作压力比较大，通常在心理方面总是太焦虑，不能及时处理自己的情绪，有一些慢性抑郁。而且，在睡觉的时候，你总是会考虑一些问题，让它们开着，这会使你容易失眠，妨碍你正常睡眠。
节食。在日常生活中，你必须注意你的一些饮食习惯，很多人晚上睡觉时会吃一些食物，或一些药物，这可能会刺激自己的一些神经，使身体出现过度兴奋、失眠的现象，而且通常很长时间不吃一些安眠药，这会对身体产生一些影响。
睡眠环境因素。有很多人喜欢在一个固定的环境中睡觉，一旦改变了一个环境无法入睡，是一些老年人对环境变化的适应性较差，尤其是周围有一些噪音、强光时，会严重干扰他们的正常睡眠，这么长时间会导致非常严重的失眠。
由各种疾病引起的。是一些老年人的身体素质相对较差，可能出现一些疾病，在疾病治疗中，可能会因某些原因影响正常睡眠，导致非常严重的失眠，是严重的病例会出现
精神分裂症、情绪性
精神病。
失眠症的原因，在这篇文章后，我们应该有一个明确的认识。如果你仍然对失眠有这种怀疑，你可以直接咨询我们的免费。
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