随着社会发展、环境恶化等原因，男性精子质量越来越差。对精子质量的改变，很多男性容易走入这样的误区“我身体这么健康，精子怎么会有问题”。对此，来聊聊精子质量差到底是怎么回事？

身体健康≠精子质量没问题

有的人平时身体一直都非常好，心率、胆固醇和血压等各项指标都处于正常范围内，平时也很少生病，可为什么就会遇上不育呢？

这是因为，上述几点并不是男性精子健康的指标。这里以长期保持健康饮食的素食者为例，素食者长期保持健康的饮食习惯，但长此以往体内可能会缺失重要的化学元素硒，这就可能妨碍健康精子的生成，造成身体健康但精子不健康的情况，导致生育力低下。

哪些原因易导致精子变差？

1、病理性因素

精索静脉曲张、炎症感染如附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症、精液不液化等，是常见的导致精子质量差的原因。

2、高温、辐射等环境

高温对精子来说是生存的残酷大考验，但究竟多高的温度和在这种温度下暴露时间多长，才会对睾丸产生影响，目前仍有争论。生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿和泡热水澡等。

大剂量的辐射可引起睾丸组织结构改变，增加精子畸形率，降低精子数量、密度等重要指标。但是，小剂量的辐射是否会引起不育，目前还没有确切的研究成果。

3、吸烟酗酒

香烟中的尼古丁会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量；另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或发育不良。

4、营养失衡

营养缺乏，如维生素A缺乏，可导致生精上皮不长；维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力；维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用。

钙、磷缺乏可降低生育能力；微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。建议男性朋友在饮食上注意营养均衡。

是2008年经昆明市卫生行政部门批准设立妇产专科二级医院。科室设置以妇科生殖健康与不孕不育为专科，同时设置有内科、泌尿外科、中医科、医学检验科、放射科、心电、B超室等科室。医院座...