四川华西肝病研究所乙型肝炎又是肝脏受乙型肝炎病毒感染而引起的一种传染病，传染性很强，病人一定要戒除吸烟、喝酒的恶习，否则会对肝脏造成不可逆转的伤害。

乙型肝炎患者为什么要戒烟?

香烟中含有大量的有害物质，会对肝脏造成直接损害。是焦油和尼古丁主要通过肝脏代谢，增加肝脏代谢负担，使交感神经处于兴奋状态，使局部血管处于收缩状态，使肝脏供血减少。此外，香烟中的一氧化碳还可导致肝细胞变性，从而影响其修复和再生。抽烟过多的话也会让病情反复发作，增加病人的心理负担，加速肝病向肝硬化发展的过程。此外，吸烟还会降低机体免疫系统，不能更好地抵抗病毒，容易使肝炎病毒在人体内更活跃。此外，病人不能饮酒，因为酒中的成分是乙醇，乙醇会在肝脏内转化为乙醛，使肝细胞发生损伤并坏死。

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一、调养饮食

病人要控制每天的总热量摄入量，不要吃生冷食品和半生不熟的鱼，避免食用霉变的粮油，含的黄曲霉毒素可直接诱发肝癌。此外还要保证有8小时的睡眠时间，中午抽出1小时的午休时间，经过研究发现，上午11点到中午1点、晚上23点到凌晨1点是骨髓造血的黄金时段，此时流经肝脏的血液很多，只要在睡眠状态下，就有利于肝细胞修复。

二、积极的锻炼和调理好情绪

按自己的耐力适当的有氧运动，如打太极拳、快步走、骑车等，每次运动持续时间30分钟以上，每周4~5天，以身体感觉不到疲劳为主，可促进全身血液循环，让肝脏获得充足的血液营养。还有就是调理情绪，学会抑制脾气，不要生闷气，保持积极乐观的心态，有助于肝气正常升发。

温暖贴士

不要让身体过度劳累，注意劳逸结合，戒除抽烟喝酒的不良习惯。食用绿色叶类蔬菜和水果，切勿食用腐烂的水果，因为水果中所含的有害物质会增加肝脏负担。此外病人不可随意用药，因为所有药物都会在肝脏内代谢并解毒，尤其不能吃对肝脏有毒性的药物，避免吃刺激性食物。

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四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...